Дакле, урадите 8 великих јагода, једну малу јабуку или једну велику банану. Мала кутија од грожђа или контејнер за снацк од јабука броји по пола чаше. Можете користити ове мјере како бисте били сигурни да добијате дневно 2 до 4 шољице воца препоручене за жене.