Ваш јутарња вожња можда отежава, али да ли сте знали да вам то може пружити боре? То је један од неколико налаза у новој студији коју је наручио РоЦ Скинцаре у партнерству са независном истраживачком фирмом Сперлинг'с БестПлацес, која је повезала корелацију између старења коже и целокупног града начин живота. Критеријуми су укључивали факторе као што су индекс стреса, фактори занимања, клима, загађење озоном, исхрана и фитнес. Риверсиде-Сан Бернардино-Онтарио, ЦА је на врху листе захваљујући интензивним сунчевим зрацима током целе године који пишу кожу заједно са напором једног од највиших стопе незапослености у земљи. "Психолошки стрес као што је незапосленост погађа сваки орган у телу, укључујући и кожу", објашњава дерматолог из Њујорка Ерин Гилберт. "Непостојање спавања, депресије и анксиозности изазивају повећање предиспозиције на оштећења слободним радикалима, узрокују оштећење ДНК и на крају резултирају убрзаном старењу", додаје др Гилберт. Град који никад не спава живи до своје репутације долазећи у другу са огромним стресом у каријери. Нев Иоркерс имају најдужи пут у студији - просечно 37 минута у сваком погледу, што је за 35 процената више од просјека. Већина градских радника користи масовни транзит, где одложени возови и скучене подземне жеље могу повећати крвни притисак пре него што нађете на посао. "Више истраживања показују да ова врста стресне ситуације повећава концентрацију хормона стреса кортизола у телу, чак и на самој кожи", објашњава Гилберт. Показано је да повећани нивои кортизола разграђују колагене, што доводи до бора и гребања коже. Дневни возачи аутомобила имају још кумулативну штету од комбинације саобраћајног стреса и излагања сунчевој светлости. "Упркос прозору и клима уређају који вам омогућавају да се осећате угодно, сунце и даље има исти ефекат на вашој кожи, а сви ти часови проведени на путовању се повећавају током година", каже Берт Сперлинг, председник Сперлинг'с БестПлацес. "Ламинирано стакло ветробрана филтрира скоро све УВ зрачење, али бочни и стражњи прозори и даље омогућавају проузроковање оштећења зрачења УВА", објашњава он. Због тога се пигментација и губитак могу појављивати на страни вашег лица која је више рутински изложена прозору аутомобила. (Сви се сећамо ове грозљиве приче о возачу камиона са пола лица лебдећи од сунчеве штете - сиромашног момка.) У међувремену, Пхиладелпхиа се налази на трећем месту са високом стопом пушења, Атланта долази у четврти са наглашеном радном снагом изложеном током целе године јако јужно сунце, а Балтиморе је пети са значајним факторима загађења. Денвер прати због ваздуха великог надморске висине, који је мање способан да апсорбује штетне УВ зраке, и представља једну од највиших стопа рака коже у земљи. Кожни ефекат на кожи се не губи на локалном становништву. "Моји пријатељи и ја се шаљемо - никада не можемо да се иселимо из Колорада јер људи на било ком другом месту мисле да смо 10 година старији од нас заиста", каже Деан Бук, извршна директорка женске коалиције Оутдоор Индустриес. у Чикагу су стресни послови и велика употреба алкохола за слетање у седми. Неварк, Њ, град изван Манхаттана, је оптерећен сличним радним проблемима и беспомоћним ноћима на осмом месту, док недостатак воћа и поврћа у исхрани становника Ст. Лоуис у комбинацији са високим бројем пушења доводи их до девет . Заокруживањем првих 10 је Орландо-Киссиммее, где се високи разводи и криминалне стопе имовине комбинују са смрћу од карцинома коже и лошом исхраном за ниску рангију упркос пријатној клими и ниском стресу у послу другачијег стања. Дакле, гдје треба да се преселимо за најбоље начин живота и најлепша кожа? Сан Диего завршава последње у овој студији, захваљујући здрављу свесним становницима који балансирају рад са опуштањем и пуно активности на отвореном. Сигурни смо да просечна годишња температура од 71 степен не боли, или. Да ли вам је град давао боре? Топ 20 ранг листа Кликните овде да бисте видели целу листу од 50 градова! # 1 - Риверсиде-Сан Бернардино-Онтарио, ЦА # 2 - Њујорк, НИ # 3 - Филаделфија, ПА # 4 - Атланта-Санди Спрингс-Мариетта, ГА # 5 - Балтиморе-Товсон, МД # 6 - Денвер-Аурора, ЦО # 7 - Цхицаго-Напервилле-Арлингтон Хеигхтс, ИЛ # 8 - Њуарк, Њ-ПА # 9 - Ст. Лоуис, МО-ИЛ # 10 - Орландо-Киссиммее, ФЛ # 11 - Вашингтон-Арлингтон-Александрија, ДЦ-ВА -МД-ВВ # 12 - Насхвилле-Давидсон-Мурфреесборо-Франклин, ТН # 13 - Тампа-Ст. Петерсбург-Цлеарватер, ФЛ # 14 - Миами-Миами Беацх-Кендалл, ФЛ # 15 - Хоустон-Сугар Ланд-Баитовн, ТКС # 16 - Лос Анђелес-Лонг Беацх-Глендале, ЦА # 17 - Шарлот- СЦ # 18 - Даллас-Плано-Ирвинг, ТКС # 19 - Пхоеник-Меса-Сцоттсдале, АЗ # 20 - Варрен, МИ Шта можете да урадите: Ваш план против старења Није све вести о судару и мрачу. Ако живите у једном од највиших градова, стручњаци кажу да једноставне стратегије могу помоћи у негирању фактора старења и побољшању квалитета живота у процесу. Цхилл на вашем путовању. Пронадите свој унутрашњи Буда и створите зону без стреса приликом доласка и од посла. "Предлажем да слушам вашу омиљену музичку музику и да носим шољу напуњену антиоксидативним напитком попут леденог зеленог чаја или шприцера од сокова", каже Гилберт. И студије су показале да кафа смањује депресију и ризик од срчаних обољења, па се сипајте. Користите ретинол. Овај дериват витамина А убрзава промет ћелија, тако да кожа изгледа млађе. "Ретиноли смањују појаву бора и неуједначене пигментације и најбоље се користе ноћу, пошто сунчева светлост разбија молекул ретинола", каже Гилберт, који каже да почиње три ноћи недељно и раде до ноћи две недеље касније. Покушајте РоЦ Ретинол Цоррекион Нигхт Цреам Нигхт Цреам (23 долара) који комбинује активне са минералним комплексом и показује видљиву разлику у боре након 12 недеља употребе. Распоред зеленог времена . "Проведите толико времена колико можете у природним зеленим окружењима - показало се да смањују ниво стреса", савјетује Гилберт. Ово може бити једноставно као 10 минута шетње око парка током ручка, или распоред викендом, вожња бициклом или трчање са пријатељима (наравно, док носите сунчање). Бонус: показано је да ендорфини које ослободите током кардио тренинга знатно смањују анксиозност и депресију. Влажи кожу. Влажност је можда најгори непријатељ ваше косе, али може бити најбољи пријатељ ваше коже. "Сува клима - било да је топла или хладна - пијава влагу са коже, остављајући је сушу и склонију пуцању, лупању и набирању", објашњава Сперлинг. Хидрирати двапут дневно како би кожа била чврста са влагом и смањила изглед финих линија и бора. Спавај! Истраживања су показала да не спавање довољно запаљује упалу коже, што га чини опоравком и враћањем спорије него што би иначе било. "Трудите се да освојите седам до осам сати сна и покушајте да спавате на леђима, што смањује формирање бора узроковано ноћним нагињањем у јастук", каже Гилберт. Али ако сте посвећени бочни или стомак, опустите се - само добијате оне зззове најважније за сјајну кожу.
 |
