Зар не би било лепо ако је нутрициониста дошао са тобом у продавницу намирница да би изабрао здраве производе за вас? Па, узмите у обзир један корак ближе овој жељи захваљујући регистрираној дијететици Хеатхер Бауер-у. После вишегодишњих клијената који признају да су преплављени покушавајући да изаберу здрав начин избора у продавници прехрамбених производа, Бауер је створио Бестовед - мјесечну услугу која својим кућама испоручује хранљиве производе.
"Створила сам дајем људе на најбоље здравих производа на тржишту", каже она. "Чињени чланови не морају више опседнути етикете за исхрану или се брину о експериментима о разочаравајућим продавницама прехрамбених производа."
Бауер дели своје омиљене брендове и њихове погодности за здравље и лепоту. Мунцх сада. Хвала касније.
ВИШЕ: Пробајте ову хладну супу са храном за бољу комбинацију
1 Цоцомама Куиноа
Куиноа је једна од најтоплијих лудака за здраву храну, јер пружа многе користи. Поред тога што обезбеђује значајан извор протеина и влакана за своје тело, може вам такође неговати своју косу. Аминове киселине које доприносе садржају протеина у киноини такође помажу у поправљању оштећења косе и могу заправо заштитити и ојачати ваше браве. Ово спречава ломљење косе и одржава ваше лепе изгледе. Цоцомама куиноа је савршен начин да поједете свој пут до здраве косе. Не само што је укусно, већ се може уклапати у скоро сваку дијету јер је без глутена, без млека, без соје и вегана. Једи и реци збогом да пљујем крај!
2 СеаСнак
Морске алге су чуда за вашу кожу. Влажи, храни, ревитализује, умирује, штити и чак побољшава акне због својих антиинфламаторних својстава. Да ли се икада питате зашто бање нуде купке од морских плодова и облоге? То је зато што овај зелени лист има снажна својства пилинга. Ипак, нема потребе да наручујете суши сваке ноћи ове недеље. СеаСнак садржи све природне предности за вашу кожу, а све што треба да урадите је да их додате свом здравом сендвичу на ручак или окачите на њих као ужину са само 16 калорија по пакирању.
3 Манитоба Харвест Хемп Хеартс
Конопља је здрава храна која долази. Поред њених бројних прехрамбених предности, конопље уље се такође користи у козметичким производима због својих предности лепоте. Конопља промовира раст ћелија, што доводи до мекше, глатке и јасније коже. Студија из 2005. године показала је да је група која је третирана с конопљиним уљем повећала квалитет коже након 20 недеља. Одличан начин да укључите конопљину срца у вашу исхрану је да их потресете на салату уместо крутона. Ово ће вам дати додатни извор протеина умјесто додавања рафинисаних угљених хидрата. Друга опција је мешање Манитоба Харвест Хемп Хеартс у јогурт ујутро или за поподневну снацку.
4 Оловес
Постоји разлог што је маслиново уље европско тајно оружје. Воћак од маслине може помоћи да ваша коса буде здрава и да ваша кожа буде сјајна. У ствари, маслиново уље се чак може користити и као кожни овлаживач када се наноси на влажну кожу и као кондиционер када се нанесе на косу. Дакле, замислите предности које ћете осетити тако што ћете их јести. Оловке су савршено укусна ужина која вам може пружити погодности за кожу и косу за само 50 калорија по пакирању. Једите их и осећајте се добро као што ћете изгледати.
5 Кинд Хеалтхи Граинс
Ажурирање ваших житарица до здравих зрна Зрна цимета са ланеним семенима започнуће вашу јутарњу уз изврсни подстицај метаболизма. То је захваљујући цимету, што повећава ваш метаболизам глукозе, што вам помаже брже сагоревање масти. Ова сорта зрна такође садржи киноа, која, као циметом, обнавља свој метаболизам тако да ћете добити двоструку корист од повећања метаболизма. Додавањем љубави са вашим безмасним јогуртом направићете савршен доручак који ће вам спалити калорије пре него што напустите кућу.
6 Матт'с Мунцхие Исланд Манго
Манго је богат витаминима А и Ц и представља кожну суперхрану. Не само да помаже у ослобађању ожиљака, али мангос такође може побољшати бубуљице, остављајући кожу беспрекоран. Неки лекови од акни садрже витамин А, доказујући колико је моћан овај нутријент за вашу кожу. Редовно конзумирање манга може задржати свој мирис мекан и без флека. За само 40 калорија по пакирању, Матт'с Мунцхие Исланд Манго је једноставан начин за преузимање свих мангових корисних својстава. Са наговештавањем кокоса, то је савршено лето за вашу кожу и укусе.
7 Свеет Риот Цацао Нибс
Тамна чоколада садржи флавоноиде, који апсорбују штетно ултраљубичасто свјетло, повећавају проток крви на кожи и побољшавају хидратацију. Неке студије показују да људи који једу контролисане количине тамне чоколаде сваког дана имају глаткију, хидриранију кожу у поређењу са људима који то не чине. И захваљујући Свеет Риот Цацао Нибс-у, не морате бринути о томе како ћете прећи на кров, јер су ове кокосове кикирики свега по једна калорија. Целокупан лим састоји се од само 140 калорија, што их чини савршеним поподневним ужином који ће задовољити ваш слатки зуб и заштитити и побољшати вашу кожу.
8 22 дана Гоји Мате Фирецрацкер Бар
Гоји Мате Фирецрацкер енергетска трака садржи комбинацију хране која пружа лепоту за вашу кожу и тело, укључујући органски сиров кахвеј (цинк), органски осушене гоји бобице (антиоксиданте), зечеве без глутена и семе органског сировог сунцокрета (више цинка ). То је савршена пре-тренинг ужета јер вам даје здрав енергетски ударац.
ВИШЕ: добијте сјајну кожу с овим колерабијем и јеловом салатом
9 Животно гориво ЦоцоЦхиа Снацк Мик
Сјеме Цхиа су паковане са омега-3, које носе косу чак и боље од вашег омиљеног уређаја. Студије такође показују да ова есенцијална масна киселина може смањити акне и упале, остављајући кожу без кости. Омега-3 држите и нокте јаке, тако да маникир траје дуже. Живети гориво ЦоцоЦхиа Снацк Мик садржи цхиа семе помешане са органским кокосом, чинећи је савршеним додатком вашој јутарњој овсени јели.
