Према конкурентним статистикама, између 50 и 70 процената нас не добија довољно витамина Д. Витамин Д је важан јер помаже нашим телима да апсорбују калцијум (витално за здравље костију) и неопходан је за функцију мишића, циркулацију, дисање, мозак развој и имунитет. Скоро је немогуће добити довољно витамина Д из ваше исхране, како би осигурали адекватне нивое, многи стручњаци сада препоручују допуњавање од најмање 2.000 до 5.000 јединица (ИУ) дневно. Такође можете ићи на извор: можете добити толико Д од 15 минута до 30 минута директне излагања сунцу.
