Научник: Кристен Киркпатрицк, РД, ИоуБеаути Нутритион Адвисор.

Одговор: Једном речју: да. Жутице су у основи плодови од садржаја влакана, па остатак је шећера: 20-30 грама у порцији од осам унча, у зависности од врсте сокова. То је у поређењу са редовним сода.
Пиће толико шећера узрокује велики пораст шећера у крви и нивоа инсулина, који се онда спуштају испод првобитних нивоа, што доводи до неизбежног удеса. Влакно - које се налази у кору и телу плода - потребно је доста времена за варење, а апсорпција шећера успорава се са њом, дајући вашем телу довољно времена да га правилно обради. Када је влакно одсутно, апсорбујеш шећер врло брзо, тако да се упада у ваш крвоток. Оно што ваше тијело не користи одмах се чувају као масти.
Ви и даље добијате витамине и минерале, тако да то није потпуна прање, али је за вас лошије него што једете парче воћа. На пример, сок од грожђа и парадајза има двоструко више шећера као иста количина њихових жваких предјела. Воћни сокови углавном имају неколико пута више шећера од сокова од поврћа.
Невероватно (и необично) колико калорија можете гулити доље без да је схватите. Шоља боровница, око 80 калорија, могла би трајати пет или 10 минута за јело. Али, лако сте могли да сипате чашу сок од боровнице, 130-160 калорија, за 30 секунди.
Чаша сокова дневно неће уништити ваше здравље. Али ако хоћете укус зреле, оштре јабуке, идите на прави МцЦои (као прави МцИнтосх).
ВИШЕ НА СУГАР ОД ИОУБЕАУТИ.ЦОМ:
Падање пијења калорија
Топ 10 храна за шећер (и тајна шећерна храна)
Мање шећер, млађа кожна дијета



NYSTV - Nephilim Bones and Excavating the Truth w Joe Taylor - Multi - Language (Септембар 2019).