Научник: Сусан Биехле-Хулетте, докторат, биохемичар у компанији Процтер & Гамбле
Одговор: Постоји неколико разлога због којих ваш зној може мирити попут амонијака. Већина њих нема разлога за забринутост, али то може бити знак нешто озбиљнијег.
Када вежбате, ваше тело користи угљене хидрате за гориво. Због тога често чујете људе о карбонизацији пре маратона. Али током дугих, напорних тренинга, као што су маратонци, или чак и дан с потпуном нагибом у теретани, понекад тело треба да уђе у своје протеинске продавнице ради додатне енергије. Када су аминокиселине у протеини раздвојене, један од нуспроизвода је амонијак, који се онда излучује у вашим знојем. Отуда смрад.
Ако сте на прехрамбеној исхрани са високим садржајем протеина, повећавате шансе да се ваше тело окрене ка аминокиселинама, јер у вашем систему нема довољно угљених хидрата за одржавање активности. Узимање скробова пре тренинга обезбедиће ваше тело адекватне резерве да задовоље ваше енергетске потребе без рушења протеина. Поред тога, дехидратација може погоршати проблем повећањем концентрације амонијака у вашим потењем. Пијте више воде док вежбате разблажити амонијак и умањити мирис.
Ако ни оно што једете ни оно што пијете нема никаквог ефекта, вероватно би вас требао проверити од свог доктора. Мирис би могао сигнализирати дисбаланс електролита или оштећење јетре или бубрега.
