Ми смо створења адаптације. Ако наша кожа почиње да лупира, ми се бацамо на хидратант. Ако преживимо срчани удар, из наше исхране бацамо хамбургере са сланином. Када се суочите са проблемом, брзо пронађемо рјешење како бисмо се вратили у нашу рутину. Постоји један проблем који ће највероватније ометати вашу дневну рутину. То је оно што више људе шаље лекару него било шта друго. Милијарди Американаца пате од болова у леђима. Неки од њих су хронични и муцни, неки тако изузетни и оштри што вас чини да је паметан. Бол је скоро као метафоричан пуцањ рањен у ваше тело. У зависности од његовог интензитета, може вас парализовати и спречити вас да ходате, везујете своје ципеле - било шта стварно! Заправо, 72 процента људи који су тражили лечење бола лечили су се спортом и вежбањем. Још 46 процената људи каже да је бол довољан да се одрекне секса. То је сигуран начин да вас не гледате и осјећате своје најлепше. Бол у леђима је толико уобичајен - изазвао је вишемилионске индустрије које покушавају да се суоче са тим. Када год имате тоне опција за лечење, то је траг који ниједан није савршен. Мање има тенденцију да буде више, у овом сценарију.

Vežbe za donji deo leđa diskus herniju i išijas - prvi deo (Април 2024).