Од производа гликолне и салицилне киселине до ретиноида и пилинга, сви смо чули типичне го-то акне решења. Али шта ради у стварном свету? Тражили смо читаоце ИоуБеаути да подијелите методе које су стварно направиле разлику у њиховим продорима - и вјеровали или не, на овом списку нема производа за његу коже.
Сечење на шећеру
Шећер може бити зависнији од кокаина, тако да ограничење или исецање овог адитива може изгледати невероватно застрашујуће за слатке зубе - али за једног читаоца, направио је драстичну разлику у њеном облику. Цлаире Схарпе је патила од цистичне акне на телу и лице годинама, и покушала је са рецепторским ретиноидима попут Дифферина и оралних контрацептива, као и са три рунде Аццутана. Након што је у прошлој години приметила да јој се акне зарастале након једења шећерне хране попут торте и чоколаде, Шарпе је исекао сав рафинисан шећер.
Изненађујуће, љуте мрље акни очишћене. Након поновног увођења шећера неколико пута и посматрања акне реемерге сваки пут, Схарпе сада избегава рафинисани шећер. "Направим свој властити укусни третман заслађивањем агаве нектар, мед или сухо воће попут датума", каже Схарпе. "Заиста верујем да људи морају избјећи процесирани отпад, јер мислим да нас боли."
Па зашто таква слаткоћа може бити толико лоша за кожу? Након шећера, инсулин се пушта у тело, а ти високи нивои инсулина представљају водећи узрок упале, каже Рие Броок, холистички доктор из Њујорка, Сузан Блум, МД. То запаљење може изазвати и погоршати акне, повећати црвенило поврћа и оставити необичног, досадног погледа до тена. Ако желите да уклоните обрађени шећер да бисте утврдили да ли то чини разлику у вашој кожи, свеже воће и алтернативне листе Шарпеа могу вам помоћи да исечете беле ствари. И не морате жртвовати те укусне печене робе; само замените јабуке као слатка и здравија шећерна алтернатива.
Аспиринска маска
Понекад се најбољи родови саветују за негу коже. Читателица Сханнон Цхристине Баземоре је научила њена мајка да комбинира два до три лагана обојена аспирина са неколико капи воде како би се мешала маска која лечи акне. "Ја имам своје 12 и 14 година применити пасту здробљеног аспирина и воде, нека се осуши, а затим испери", објашњава Баземоре. "Делује као шарм да се осуше акне!" Пошто нема везивног агенса, нормално је да паста буде прилично лабава и дебела. Ако желите хидратантно и умирујуће везиво, покушајте да додате неки мед или алое вера, указује Баземоре.
Овај рецепт није само прича старих жена. Аспирин је направљен од ацетилсалицилне киселине, која помаже у смањивању упале на кожи - а која је уско повезана са салицилном киселином, популарном бета хидрокси киселином која се често користи за третирање акни у производима за негу коже. "Док два једињења нису идентична, паста направљена од аспирина може помоћи акни смањујући упале и уклањање вишка уља и мртвих површинских ћелија коже", каже Јосхуа Зеицхнер, МД, директор истраживања козметичких и клиничких дерматолога на Нев Иорку Моунт Синаи Медицал Центар.
Филтрирање тврде воде
Читачица Марија Вилијамс се трудила са тврдоглавим мјесечним прекидима током већег дела свог живота, све док није поставила цијели кућни филтер за воду који третира тврду воду. Сада власник компаније ПуриТеам, специјализована за филтере - каже Вилијамс неколико месеци након промене, приметила је да јој се коса осећа чистијом и да јој је кожа прескочила своје уобичајене месечне акне; шаблон који је наставио да понавља док није схватила да јој је кожа била јасна. "Бреакоутс су нешто што сам се борио целог живота, а сада то више није проблем", каже Виллиамс. Она каже да се једини пробоји до којих доживљава сада доживљавају док путује - а да јој се кожа поново опрати након што је била кући и прања са својом филтрираном водом око недељу дана.
"Тврда вода" описује врсту водоводне воде која је тешка у металима попут олова, цинка и магнезијума, као и калцијума. "Тешки метали претварају уља коже у воштану супстанцу која блокира жлезду, што доводи до акни, црних глава, истегнутих поре, црвенила и иритације", објашњава њујорски дерматолог Деннис Гросс, МД. "Може и да погорша постојеће услове као што су розацеа и упале. "
И док је Гросс рекао да се метали и даље могу поткожити кроз систем за филтрацију куће, као што је она рекла да је помогла њеној кожи, лекар саветује да ће додавање келатора у вашу рутину за негу коже спречити ефекат метала који се загушују. Челатари загријавају и спречавају тешке метале да продрују у поре, и тако су ефикасни да су коришћени за лечење тровањем хавом металом. Примери келатора су деривати витамина Ц и А као асцорбил палмитат и ретинил палмитат, међу многим другим. Комплекс за келирање може се наћи у линији производа Хидра-Пуре производа за његу коже Гроссом, укључујући и прскање лица које се након чишћења може прскати како би се супротставили отопинама тврдих вода који могу остати на кожи.
Избегавање млекаре
Један читалац је утврдио да је узрок њених проблема са кожом вребана у фрижидеру. "Већ сам исецао све што је у мојој исхрани која додаје хормоне, као што су млекаре", каже Април Бровн, на оно што каже да су јасни и сјајни резултати коже. И како се испоставило, истина је да ти млечни производи можда постављају питање: "Имате ли акне?" Млечне краве се често третирају хормонима, који могу изазвати и избацити акне повезане са хормоном, каже дерматолог Васхингтон, ДЦ, Елизабетх Танзи, МД "Чак и органски производи - без употребе хормона и антибиотика - могу погоршати акне, јер за неке људе млекара повећава укупну упалу у тијелу, што доводи до упалних акни и црвенила лица", објашњава Танзи.
Али постоје добре вести: секције без млекаре расте са популарношћу у продавници прехрамбених производа. Милкови од бадема и пиринча могу бити укусне алтернативе млеку, а јогурти и сиреви засновани на соју који могу да прођу и за стварну ствар могу се наћи у продавницама здраве хране. За оне који су забринути за унос калцијума, обогаћене млеке и оброке листнатог зеленила као што су кале, бок чои и броколи могу (можда изненађујуће) тежи као упоређиво.
Чисте предмете за јастуке
За још једног читаоца, решење за узбуркавање својих тинејџера било је право под њеним носом - или, како је било, глава. "Научио сам своју децу да претварају јастучнице сваке ноћи и да их мењају сваки други дан", подсећа Робин Гуитон. Резултат? Чистија кожа са мањим пропуштањем акни. У овом случају мајка најбоље зна. "Уља, бактерије и остаци остатака од шминке и производа за косу могу се пренети са ваше коже и косе на вашу јастучу", каже Елена Арболеда, глава естетичарка у Њујорку Марио Бадесцу Нега коже.
Као резултат тога, спавање са лицем притиснуто на јастук неколико сати у ноћи може довести до заобљеног пореа и прекида. Поред спавања на чисте предмете за јастуке, "чишћење лица непосредно пре кревета и лабаво везивање косе са лица може такође помоћи", наговештава Арболеда. Такође можете подесити да спавате на леђима, што није само боље за ваше поре, већ такође може помоћи спречавању прераног губања од притиска линијских линија које су притиснуте у ваше лице сваке ноћи.
Дијета без глутена
"Глутен" је у последње време била буззворд јер више људи открива нетолеранцију за наизглед свеприсутни састојак. Састоји се од 80 процената протеина који се налази у зрну, глутен функционише као лепак врста који држи тесто заједно, дајући му еластичну текстуру.
Када је читатељ Молли Хогг ставио на дијете без глутена од стране породичног лијечника који је третирао друге здравствене проблеме, она је доживела најневероватнији нежељени ефекат. "Чишћење акни је било лепо изненађење!" Каже она. Раније је студентица његе поступала са њеним упорним пробојима уз рецепте и Ретин-А, са мало успеха. После око три недеље на исхрани без глутена, Хогг је приметила да јој је кожа почела да се чисти. После око 60 дана, било који траг акни је нестао. "Била сам изузетно самосвесна и не бих напустила кућу без шминке", каже она. "Сада имам чисту кожу. Али ако се вратим на јело велике количине глутена, моје акне се враћају. "
Док алергија на глутен позната под називом Целиацова болест може довести до иритантног осипа названог херпформис дерматитиса на лицу и тијелу, неки стручњаци кажу да постоји могућност да глутен може покренути или надражити случај акне у вашем врту - ако сте осјетљиви на протеин. Сматра се да је запаљење које варење глутена може покренути у телу бити у срцу проблема. "Тешко је квантификовати, али људи изгледају боље [глутен-фрее]", каже кардиолог Висконсин, др Виллиам Дејвис, који каже да је све видио од акни до ока, а црвенило лица се значајно побољшало код пацијената који су се променили у дијету који је слободан од састојака. "Лако више од 80 процената популације има проблема са неком компонентом пшенице, глутена и иначе", додаје Давис. "Многе компоненте пшенице немају крвне тестове за идентификацију."
Чишћење шминке за прање
Ваша свакодневна креативна рутина може бити скривени узрок акни, као што је један читалац сазнао из прве руке. Након што је похађао школу да постане естетичар и упознаје о врстама бактерија које вребају у шминкању и четкама, Адриана Перез једном јутро ставља два и два заједно. "Већина мојих пролазака била су на мојим образима - управо тамо где сам примијенио свој блистав. У почетку сам помислио да је мој блистав кривац, али онда сам схватио да то може бити моја четкица ", каже Перез. 29-годишњак је ушао у рутину четкица за прање са шампоном и ваздухом који су се сушили сваке пар недеља, плус дезинфекцију са рђавим чистачем за брзо освежавање сваких неколико дана. Месец дана касније, Перез је приметио да јој је образна акна прочишћена - и то је остало заувек.
Према ИоуБеаути експерту за козметичку хемију Ни'Кита Вилсон, били бисте у ужаснутом стању да направите микроскоп за ове четкице за шминкање. "Четке могу носити стару шминку, прљавштину, ћелије коже и остатке које се шире по вашој кожи заједно са шминком!", Каже Вилсон. "То је као место за храњење п.ацне", каже хемичарка бактерија која узрокује акне. Ако сте корисник дневне четкице, чишћење спрејева и марамица је ефикасан начин брзе чишћења сваких неколико дана, иако је заиста потребан дубље шампонирање за потпуно санирање сваких неколико недеља. Прање са беби шампоном и млаком водом обезбедиће најдужи живот за ваше четке за шминкање.
