Кад изађете на јастуку сваке ноћи, много више се дешава него само сањате о Бенедицту Цумбербатцху који вам предлаже док излете на британску село. Док се одморите, ваше тело иде на посао, поправљајући штету коју је преживела током целог дана, као што је повећање производње људског хормона раста, који игра кључну улогу у лечењу ћелија и ткива у целом телу, укључујући и вашу кожу.

"Током дана ваша кожа стално напада - загађење, УВ зраци, нивои стреса - а она посвећује своју енергију и ресурсе како би се заштитила", рекла је за ИоуБеаути Карин Гроссман, МД из Гроссман Дерматологије у Санта Моници и Њујорку. "Када спавате, добијате прилику да се опустите и ваша кожа добије шансу да се поправи. Волим да кажем да је то јутро око заштите, а вече се ради о корекцији. "
Али већина нас не добија довољно затвореног ока сваке ноћи, што значи да је ваша способност коже да исправи тај дневни штетни утицај. Истраживање показује да је недостатак квалитетног сна директно повезан са старењем коже. Студија из 2013. године показала је да жене које су лишене сна показују више знакова старења коже, укључујући фине линије, неуједначену пигментацију, сагги кожу и смањену еластичност од жена које добијају квалитетан сан. Студија је такође открила да су сиромашни пси били теже одустати од стреса до коже, као што су опекотине од сунца.
Поред доношења доброг ноћног спавања приоритет, постоје неколико анти-агинг производа за негу коже који су дизајнирани да дају вашој кожи руку за помоћ док сањате. Најбољи састојак који треба да буде део ваше ноћне рутине: ретиноиди, као што су Ретин-А рецептори или ретиноли без рецепта, као што је Екувианце Супер Ретинол концентрат (78 долара), који садржи 1% ретинола који је пуштен у времену спречити иритацију коже, као што је црвенило.
"Ретиноиди и ретиноли побољшавају промет ћелија и стимулишу производњу колагена, што помаже смањењу финих линија и бора", рекао је Гроссман. "Скоро сваки од мојих пацијената је на ретиноиду увече."
Неки људи имају проблема са употребом ретиноида или ретинола сваке ноћи због иритације коже, као што су сувоћа и црвенило, али примена ових моћних састојака само једном недељно неће вам заиста пружити потпуну заштиту од старења, напоменуо је Гроссман. Да би се спречила иритација коже док се користи ретиноид или ретинол, она препоручује следећу ноћну стратегију: Прво, слој на СкинЦеутицалс Пхито корективном гелу ($ 62), који има антиинфламаторна својства и спречава црвенило, праћен величином ретиноида величине грашка ( или ретинол), а затим примените основни хидратант на врху. "Почните то да радите свака три дана и покушајте то за месец дана", рекао је Гроссман. "Онда видите да ли можете толерисати сваки други дан, а ако то иде добро, урадите сваки дан. Ако се кожа осуши, сачекајте неколико дана и спустите се на сваки други дан. "
Још један одличан састојак против старења: пептиди који помажу у борбама финих линија и бора стимулацијом производње колагена. Покушајте да узмете у обзир револуционарни ноћни дизајн Екувианце Аге ($ 75), који садржи пептиде, као и алфа и поли хидрокси киселине и антиоксиданте.
Да би осветлили смеђе мрље док спавате, Гроссман препоручује примену ретиноида или ретинола како би исправио хиперпигментацију. Други ефикасни састојци који смањују количину лека укључују екстракт салата, који природно освјетљава кожу, као и витамин Ц који се налази у Екувианце Интенсиве таблицама за третман очију (45 долара), дизајниране циљне мрље на око око подручја око.
Гроссман такође препоручује проширење вашег ноћног и дневног рутина против старења коже у очи, врат, груди и руке које свакодневно добијају случајно штетно излагање сунцу. Изнад свега, добивајте добар ноћни сан да пустите да сањар ради на својој репаративној магији. Слатки снови.
Овај пост спонзорира Екувианце.