Гледајте као Бринн Јиннетт, оснивач Рефине Метход, показује како активирати и чврсто седентарне бацксиде.
Још видео снимака врхунских тренера:
Цассеи Хо, инструктор пилатеса, блогилатес.цом
Пробајте ове вјежбе Пилатес-а за циљање сједишта и вањске бургије.
Кристин МцГее, инструктор јоге, кристинмцгее.цом
Маме-то-бе, гледајте Кристин демостратну јогу, померите се да држите облик у облику трудноће.
Мари Хелен Боверс, оснивач Баллет Беаутифул
Покрети који су инспирисани балетом да подигну и затегну сагги задњицу .
