Гледајте као (очекивани!) Инструктор јоге Кристин МцГее демонстрира како држати облачку у току читаве трудноће.
Још видео снимака врхунских тренера:
Бринн Јиннетт, оснивач Рефине Метход
Сједи за столом цијели дан? Активирајте своје занемарене глуте и они ће се брзо убрзати.
Цассеи Хо, инструктор пилатеса, блогилатес.цом
Пробајте ове вјежбе Пилатес-а за циљање сједишта и вањске бургије.
Мари Хелен Боверс, оснивач Баллет Беаутифул
Покрети који су инспирисани балетом да подигну и затегну сагги задњицу .