Најбоља ствар коју можете учинити за своје здравље и тежину можда ћете одустати од соде, али не ослањати се на пребацивање на вјештачки заслађена пића. Шећерне алтернативе као што су аспартам, сахарин, сукралоза испоручују слаткост шећера без калорија, али иду уз помоћ проблема. Једна недавна студија показала је да стојећи шећер може да допринесе повећању нивоа глукозе у крви. Истраживање је такође показало да лажни заслађивачи нису дигестовани и да одлазе директно у цревни систем, где они утичу на милионе невидљивих бактерија које живе у нашем стомаку.

Ствари које мењају живот могу се десити када изрезате соде и вештачки заслађене пиће. Ево шест:



Изгледате млађе дуже.

Да ли вам је стало до дужине ваших теломера? Требао би. Садеће шећерно засладане соде могу старати своје ћелије колико и пушење. Једна недавна студија каже да пијење једног 12-унца може сваког дана бити повезано са скраћивањем теломерних бафера на крају ваших хромозома. Те мале драгуље штите ваше гене, а њихово скраћивање је повезано са старењем.

Мало ћеш се разболети

Ваш ризик од дијабетеса повећава се за 18 процената на сваких 5 процената калорија које конзумирате из заслађивача. Сипајте соде са заслађиваче на бази кукуруза, као што је кокса, а након само две недеље ризикујете повећавање "лошег" ЛДЛ холестерола и болести срца. Истраживачи кажу да вештачка заслађивачка средства могу утицати на наше здраве бактерије. Те бебе утичу на то како се наш имунолошки систем бори против инфекције.



Више ћете изгубити тежину

Дијетална пића чине вашим цревима ослобађајући инсулин, што је главни хормон за складиштење масти који говори вашем телу да задржи додатну масноћу. Нутриционисти кажу да ће људи који пију два или више дијеталних дијета дневно током једне деценије видети повећање величине струка што је четири пута више од апстинената.

Нећеш бити тако гладан

Вештачка заслађивачи дају неким људима осећај жудње више хране, не мање, стварајући недостатак задовољства. Вештачка заслађивачка јела крећу се од 400 до 8000 пута слаткијих од шећера, и преваравају очекивања тела. Потрошња хране или пића која је изузетно слатко говори тијелу да је велико килограма на путу.

Нећете се осећати уморно

Кофеин у соде узрокује веома велике и ниске вредности, а умор и исцрпљеност прате превише ствари. Кофеин може узроковати дехидратацију, као и превише стресити ваш нервни систем.



Заштитит ћеш своје кости

Укусна карамелна боја у сода заливима вештачки створен фосфор. Природни фосфор пронађен у зрну и зрна је у реду; лажни фосфор је хипер-апсорбујући и неће оставити своје тело. Може узроковати калцијум из костију, јер ваше тело нема избор о излучивању или апсорпцији.

Nerve Heel Pain SECRETS [Plantar Fasciitis vs. Baxter's Nerve] (Март 2024).