Стандоут Беаути Нутриент: 9612 ИУ витамина А, или 190% РДА.Беаути Предности: Буттернут скуасх и шаргарепу обогаћују ваш витамин А, који помаже Вашом скалпу да производи здравље уља за сјајније длаке. Потребан вам је и витамин А за поправку ткива коже. Бонус хранљиве материје: Одличан извор витамина Ц, калијума и влакана. Ова супа такође има ђумбир, за који се показало да помаже код мигренских главобоља, болних менструалних грчева, прободења и астме.
Састојци
- 2 Т екстра девичанско маслиново уље
- 8 оз лука, танки нарезани
- 2 Ц ољуштене и ситне шаргарепе (око четири средње шаргарепа)
- 1 тсп минцед свежег ђумбира
- 9 Ц, олупљени, сјемењени и коцкати буттернут скуасх (око 3 средње ткива, цца 5½ фунте)
- 10 Ц воде
- 6 т базе биљних супа (као што су Минор, Стоуффер или Пензеис)
- Пинцх цаиенне паприка (опционално)
Припрема
- У кувању лонца, суте лук у маслиновом уљу на ниском пламену све до провидног.
- Додајте шаргарепу и сауте 10 минута. Додајте ђумбир и сауте две минуте.
- Додајте буттерут скуасх, воду, базу биљних супа и доведите до цурења.
- Окрените топлоту на средњу ниску врелину и утурајте 45 минута. Пирее са миксером док не глатко и служи.
 |
Уређује 18 порција. Курсеви Лифестиле 180. Ово је Го! Храна, која задовољава укусне нутритивне критеријуме.
