Већина снова се дешава током РЕМ-а (брзи очни покрет), када ваш мозак напорно ради на процесирању емоција, успомена и когниције. С обзиром да остајемо у РЕМ спавању дуже док ноћ иде, ноћне море чешће ударају касно ноћу или ујутру ујутру. Ниски квалитет спавања (често због недосљедног времена за спавање или гледања телевизије у кревету), стрес и неки лекови могу изазвати ноћне море. Може да једе сувише близу светлости, тако да ако сте уплашени лошим сновима, померите се од касних ноћних грицкалица.

j-hope 'Daydream (백일몽)' MV (Може 2020).