Када је Европа први пут усвојила вријеме летње штедње 1916, циљ није био мање или више спават, као што се популарно верује; било је очување скупог пуцања угља током Првог светског рата максимизирањем дневне светлости током радног времена. Након великог броја остатка света пратила су се са двоструком годишњом променом сата, која је постала позната као "Пролећни напред, назад", почели су да се појављују ефекти - имам их, факторе који могу утјецати и на изглед и осећај. Да бисте искористили све предности предности лепоте напред, почните регулирањем сна. "Једите вечеру сат времена раније и немојте попити у поподневним или вечерњим сатима непосредно пре него што се промени време", рекла је Слееп Екперт Схелби Харрис, Пси.Д. каже. Предности лепоте Када пролећете напред: Лепа кожа Витамин Д је антиоксидант који не само помаже апсорпцији калцијума, већ помаже у регулисању имуног система и од суштинског је значаја за здраву, светлуцаву кожу. У циљу одржавања препорученог нивоа витамина Д, одраслима је потребно око 30 минута незаштићене изложености сунцу недељно како би стимулисали организам у производњи нутријента. Тренутно 61 одсто одраслих у САД-у је класификовано као дефицијент антиоксиданта, према Националном Испитивање здравственог стања и исхране (НХАНЕС). Када се сатови повлаче, многи не напуштају канцеларију све док не буде мрак. "Ако људи раде унутар целог дана, не добијају свој дневни унос", каже њујорски дерматолог Деннис Гросс, МД "Витамин Д допуњује хидратацију коже, повећава еластичност, сјај и сјај, подстиче колаген и помаже у изједначавању фине линије и боре ", додаје Гросс-који продаје који испоручују активиран облик витамина за кожу. Такође можете пронаћи витамин Д у додатцима, обогаћеном млијеку и сојином млијеку и житарицама, мада Гросс каже да су нутритивни адитиви и даље потребни за активирање сунчеве свјетлости.

Suspense: The Name of the Beast / The Night Reveals / Dark Journey (Април 2020).