Технологија, као и већина ствари у животној храни, ТВ, супер моћи - може се користити за добро или за зло. Наши вољени гадгети могу бити благослов за односе: Они нам помажу да се пронађемо једни другима у гужви; пошаљите слатку поруку кад смо превише заузети да разговарамо; и видимо лица другог кад смо пола света. Међутим, колико год наши уређаји могу помоћи да нас спојимо, они такође могу изазвати клин у најснажнијим односима. "Мобилна технологија олакшава него икада да се одвија од потреба вашег партнера. Важно је уложити напор да се искључите из школе, рада и друштвених медија и да будете присутни код наших партнера. То је тешко учинити када се наши уређаји зезају и трепери стално ", објашњава Давид А. Сбарра, Пх.Д., ИоуБеаути Релатионсхип Екперт и професор психологије на Универзитету у Аризони.



КОЛОН: Решавање проблема са везом

Није конкуренција, али Фацебоок побеђује:
Брак терапеут Рацхел Суссман, ЛЦСВ, аутор "Тхе Бреакуп Библе", често чује ову жалбу у својој пракси. Технологија, чини се, ствара конкурентску атмосферу у којој значајни други често губити на Твиттер-у и Фацебоок-у својих партнерских партнера. "Задовољно задовољство некога ко је дошао до вас, на неки начин, може бити примамљивији за мозак него ваши редовни међуљудски односи." Истраживање то сноси. Недавно истраживање корисника мобилних телефона од стране Теленав-а открило је да би 33 одсто радије одустало од секса од свог смарт телефона недељу дана. Штавише, 28 процената је изјавило да ће ићи недељу дана, а да не виде своје значајне друге пре него што напусте свој иПхоне. Срежно, не морамо бирати између нашег партнера и наших гизмоса; стручњаци везани за односе, као што је Суссман верују да одвајање наших дигиталних уређаја није одговор нарочито зато што нам помажу да управљамо са свеобухватнијим аспектима нашег односа како бисмо направили простор за квалитетније време заједно.



Коришћење технологије за квалитет:
Уредница Мелисса Милрад Голдстеин воли да се шали да она и њен муж ретко имају времена да координирају своје календаре, тако да оне међусобно шаљу Оутлоок позива: "Вечера с вашом супругом, вечерас: прихватите или одбијте." Иако неки људи могу да се сукну око мисли тврди Т. Сцотт Гросс, аутор "Невидљив" и стручњак за истраживање потрошача који проучава навике Ген Кс и И. "Захтев за састанак за резервацију романтичног датума са супружником, то је примјер како технологија може олакшати интимност." Ми редефинишемо интимност. То не значи да смо мање интимни. То само значи да је ово технологија коју сада користимо за комуникацију ", објашњава он. Грос цитира пример из недавне фокус групе коју је водио. "Жена у њеним 30-им је рекла да њен муж није говорни тип, али воли да текст. Два или три пута дневно, рећи ће, "Волим те, дуљо". То је интимно за њега и научила је да јој направи то интимно ", каже Гросс.



Када привлаче дигиталне супротности:
Али шта ако оно што ради за половину пара не функционише за другу? Технологија нам је дала толико различитих начина за комуникацију: Фацебоок, СМС, инстант поруке, телефонски позиви, е-пошта - ми смо везани за глупе главе када наш партнер не користи наш омиљени метод. Сасан Маусхарт, Пх.Д., новинарка и ауторка "Зима нашег искључења", сумњао је да би растућу везу не би успјела када би схватила идеју њеног партнера да остану у контакту, послала је брз текст. "Ја сам више од једног сата на минимум телефонског позива", каже она. Не морате бити дигитално на истој страници ако сте компатибилни на друге начине, каже аутор "Узми свој брак" Виллиам Дохерти, професор породичне друштвене науке и директор програма за брак и породичну терапију на Универзитету у Минесоти. "Прихватите да људи преферирају и непријатне начине повезивања."

"Дигиталне некомпатибилности не морају бити прави проблем ако прихватамо једни друге разлике и пронађемо средиште", каже Дохерти. Умјесто да кажем: "Не знам зашто то не можете учинити", питати "како можемо на неки начин компромисати?" За супружника који не воли телефон, можда то рјешење задржава позиве или има своје партнер питати да ли је сада добар тренутак. Уствари, каже Дохерти, дигитална некомпатибилност може заправо бити добра ствар ако добије парове да одреде неке законе о томе како и када је прикладно користити ваше уређаје. Ако су обоје људи сахрањени у својим телефонима и нема проблема с њим, "биће мање напетости, али се и полако могу распасти. Жалба је заправо добар знак ", каже он.

Дигитална правила за живе и љубав према:
Док су Сбарра, Дохерти и Суссман признали да оно што ради за један пар неће радити за све, ево неколико дигиталних основних правила за које верују да могу помоћи у успостављању основе здравог дигиталног дуета:

  • Именити безобразоване зоне: држите уређаје из спаваће собе и иза столица за ручавање. Никада не држите уређаје када сте на састанку или у друштву гостију. Ако чекате на важан позив, објасните када први пут седите зашто ћете можда морати да га оставите, али не гледајте другачије, каже Суссман.
  • Држите вишеструке задатке на минимум: Обучите свој мозак да буде задовољан једним одвраћањем истовремено. Ако гледате ТВ, однесите лаптоп, иПад или телефон.
  • Раздвојите се свакодневно: Маушарт, који је шест месеци извукао утикач у своју породицу, предлаже да заједно саграде време. Пронађите рутину - нешто на шта можете рачунати - за искључивање са вашим гаџетима и поновно повезивање са својим партнером или супружником.
  • Зауставите свој Павловски одговор: Немојте аутоматски реаговати на свој телефон, каже истраживачки психолог Ларри Росен, аутор доктората "иДисордер." Са неуролошке тачке гледишта, ако проверавате свој телефон 20 пута дневно или реагујући на њега сваки пут када неко коментира ваш статус, он ће превише активирати дијелове мозга, тако да размишљате о томе чак и када нисте пријављени.
  • Проучавати неслагања у личности: Превише је лако пуцати из бесног текста на који бисте касније могли да се жалите, каже Сбарра. То је полицајац који држи парове од стварних дискусија. "Избегавајући их, не подстичете промене које ће вас приближити пару", каже Суссман. Гадгети подстичу површне размене, а само копањем дубоко можете постићи значајне везе.

I Can't Show You How Pink This Pink Is (Март 2024).