Да ли живите у граду у којем људи изгледа излазе и кретају се много или се чак ни не сећате када сте последњи пут играли са децом на игралишту, кренули у пошту или се возили бициклом? Ваш град је дизајниран, може бити велики фактор у томе колико активности добијате редовно. Живот у активној заједници има много користи. Укључивање физичке активности у ваш свакодневни живот може помоћи у контроли тежине, смањењу ризика од дијабетеса типа 2, срчаних болести и неких рака, ојачати кости и мишиће и побољшати ментално здравље. Према центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), ви Више вероватно ћете бити активни у своје слободно време ако живите на Западној обали, деловима североистока, или у Колораду и Минесоти. Земље где најмање резиденти буду физички активни током слободног времена су Алабама, Кентаки, Луизијана, Миссиссиппи, Оклахома и Теннессее. У многим жупанијама у тим државама, више од 29 процената одраслих пријавило је да не добија физичке активности или вежбе осим на свом редовном послу.
- Прелазни комшилук
- Безбедно и сигурно игралиште
- Фоот стазе
- Воодс
- Паркови
- Бициклистичке стазе
- Витал трговачки центри који подстичу пешачки саобраћај
Ако нисте направили много знакова за проверу, размислите да помогнете да направите разлику у областима којима недостаје могућности и погодности за редовну физичку активност. Фондација Роберт Воод Јохнсон има алате које заговорници заједнице могу да користе у процењивању изграђених и друштвених окружења за физичке активности на мрежи. Организације заједнице и креатори политика могу трансформисати своје градове и учинити их више погодним за физичку активност кроз промоцију здравља урбаног дизајна, коришћења земљишта и транспортне политике. Ако је ваш град или град у облику важан за вас, размислите да се укључите локално и чујете свој глас. У међувремену, можете му дати предност увођењу физичке активности у ваш свакодневни живот. ВИШЕ : Вежба: Дан у животу
