Као да није довољно лоше да само петина одраслих испуњава владине препоруке за физичку активност, ти стандарди нису ни довољно високи за оптимално здравље! Центри за контролу болести препоручују два и по сата активности средњег интензитета сваке недеље. За максимално здравље, заиста морате да добијете еквивалент од 10.000 корака дневно, што је нешто више од минимума ЦДЦ-а. Али немојте се бавити: можете се подметнути тренинге у свакодневној рутини. Шетање пса, баштованство, рад на веш и кошење травњака све се рачуна, све док радите довољно напорно да повећате свој пулс.



Разведопрос: Михаил Васильевич Попов о профсоюзном движении (Април 2020).