У било којем дану, можете носити 2 до 5 килограма додатне тежине воде. Вероватни кривац? Превише соли у вашој исхрани, као што су прерадјена храна, дели меса, смрзнуте вечере и конзервиране супе. Иако звучи контра интуитивно, вода за пиће је један од најбољих начина да се ослободите воде. На кратко, вода пропушта воду. Али ако нисте велики обожавалац Х2О, покушајте стискати у неком лимуну или кречу за више укуса. Или се можете подвргнути другим течностима, као што је ледени зелени чај или чак кафа, која, супротно популарном уверењу, неће вас дехидрирати у умереним количинама (до четири шоље). Такође помаже да се крећете: Потење у теретани може вам помоћи да избаците вишак воде, док - бонус! - премлаћивање расположења ПМС-а и умора.
ВИШЕ: Како уклонити тежину воде
