То је према недавној студији, која је закључила да вам је потребно око две порције воћа и три послужења поврћа сваког дана како бисте добили помоћ за спасавање. Друга истраживања кажу да вам треба комбиновано седам порција дневно. Циљ за нешто у овом сусједству и не само да можете живети дуже, али ћете дефинитивно изгледати и осјећати се боље у том процесу.