Користе се широм света за све од лечења коже и јачања длаке за борбу против стомачних проблема, па чак и за стварање чисте воде за пиће, биљка Моринга има дугу листу лепотних и здравствених предности које само чекају да буду укључене (њено уље је врло слично кокосово уље!).

Сазнајте о невероватним предностима Моринге и проналазите идеје како бисте га уградили у вашу ритину исхране и љепоте - од чаја и супи до производа за његу коже и косе.

1 Шта је Моринга?



Иако је ово биљка испод радара у САД-у, моринга (ака бубањ или чудо, чак и најбољи мајки пријатељ) позната је широм свијета и добила је познатију државу као снажан лек - све од лепоте, исхране и здравствена перспектива. Ова тропска цвијећа биљка је изворна у дијеловима Африке и Азије, укључујући базу Хималаја у Индији, и пружа 360 обим бенефиција захваљујући лијечењу снаге својих 90 својих хранљивих састојака укључујући 46 антиоксиданата и богатих минерала.

2 Нутритионал Суперстар

Не само да су листови моринга, који имају укус попут спанаћа, јестиви и извор хране за људе, као и животиње широм света, они су упаковани и храњивим материјама. "Моринга је богата протеинима и садржи све девет есенцијалних амино киселина, као и минерале укључујући калцијум, магнезијум, калијум, као и витамине А и Ц", каже Степхание Миддлеберг, РД, оснивач Миддлеберг Нутритион у Њујорку. Истраживање је навело да моринга има потенцијал да помогне онима у земљама трећег света да добију потпуну исхрану.



3 Моринга као медицина

Лековита употреба моринга је обимна за најмање: Према истраживањима објављеним у Истраживању за фитотерапију, различити делови овог биљке, као што су лишће, корени, семе, лубеница, воће, цвијеће и незреле бундеве, дјелују као срчани и циркулаторни стимуланси, поседују антитумор, антипиретик, антиепилептик, антиинфламаторни, анти-чир, анти-спазмодни, диуретички, анти-хипертензивни, смањење холестерола, антиоксидант, анти-дијабетички, хепатопротективни, антибактеријски и антифунгални. Постоје и неке студије које показују његов потенцијал да имају анти-карцином особине.

4 Како то конзумирати

"Чињеница да може бити добра за варење, циркулацију и превенцију против дијабетеса, карцинома и бактерија, плус природни диуретик, је импресиван", додаје Миддлеберг. Дакле, како можете добити више моринга у свакодневној исхрани? Најчешће користи користе "лишће у чају или пудер у пахуљицама, вегчијим каририма, супе и чорбе", објашњава Миддлеберг. Уље Моринга, које има много сличних својстава кокосовог уља, такође има "јак антиоксидативни, антиинфламаторни и антибактеријски и антифунгални аспект, због чега се у многим земљама изван САД користи као природни третман за варење" објашњава она.



5 Иммуне Боостер

Како се једна биљка може користити за третирање толико болести? Витамин Ц и витамин А могу помоћи у подизању имунитета, каже др. Робин Берзин, доктор у Центру Моррисон у Њујорку. "Такође је високо у ниацину [витамину Б], плус је добар извор олеинске киселине, мононенасићене масти, што би објаснило да је теоретска употреба за смањење ЛДЛ-а (лошег холестерола)".

6 Плант за помоћ Планети

Још је изненађујуће што се скоро сваки део биљке може користити - семе, лишће, бундеве и корени - како би се побољшало здравље, али и животна средина. "Чак и сами семени користе се у неким деловима руралне Африке као природни начин за чишћавање блатнате воде - оне делују као коагулант, чврста прљавштина па се преципитује, остављајући воду јаснијим", објашњава Берзин. И зато што садржи око 90 нутријентица, укључујући и нешто мање од 50 антиоксиданата и минерала, моринга је важан извор хране у многим земљама трећег света, где се узгаја у изобиљу, а неке истраживања показују да би то могло помоћи у борби против неухрањености.

7 Древна лепота

Када се користи дубока кожа Моринга, најчешће коришћени аспект је њено уље. Такође познат и као бен уље, извађен је из семена биљке и користи се за лечење косе и коже још од древних римских, грчких и египћанских времена - од природног хидратора до уља за косу и парфема - као и данас . Због тога што има око два пута више протеина (главног грађевинског блока косе) од јогурта и четири пута јаја, то је богат извор масних киселина (одличан за храњиву кожу), заједно са неколико витамина Б, гвожђа, витамина Ц и А и дугачку листу минерала у траговима (као што су калцијум и цинк), моринга обезбеђује дубоку храну за косу и кожу.

8 Скин Дееп

"Лацед витх хигх левелс оф анти-окидантс, помаже кожи да се оштети и гасе слободне радикале, што убрзава старење", каже њујоршка дерматологиња Францесца Фусцо, која додаје да су јој неки пацијенти користили на лицу уместо хидратантне, док други други "навикују својим редовним овлаживачем".

9

"То је добар извор аминокиселина и бета каротена (који је дериват витамина А)", објашњава Фусцо. "Витамин А је ретиноинска киселина и важна за добро здравље очију и коже, плус природно је антиоксидант, показало се да смањује боре, подржава производњу колагена, повећава промет ћелија и поправља сунчасто оштећену кожу".

10 Схиелд Иоур Скин

Боди Боди Моринга Боди Буттер, $ 20

Арган и Моринга Боостер серум, 44 долара

11 Јачати косе

Еуфора Смоотх'н Оил Тхерапи, 39 долара

Редкен Цурвацеоус Цурл диве коса маска за коврчаву косу, $ 20

12 Допуните вашу дијету

Органиц Индиа Органиц Моринга Леаф Повдер, $ 18

Република Теа Моринга СуперХерб чајне кесе, 13 долара (за 36 кеса за чај)

Кули Кули Моринга Суперфоод барови, $ 30 (за 12 бара)

5G WHAT THEY DON'T WANT YOU TO KNOW! watch the whole thing YouTube 720p (Септембар 2020).