Ако тражите начин за гашење ваше фитнес рутине, витамин Д може бити ваш нови најбољи пријатељ. Према недавној студији, витамин Д не само да смањује ниво кортизола ("хормон стреса"), већ може побољшати перформансе вежбања и смањити ризик од срчаних болести. Током две недеље, истраживачи су имали 13 здравих одраслих који су узимали или витамин Д или плацебо пре него што су радили. Открили су нижи ниво крвног притиска код појединаца који су узимали витамин Д него особе које су узимале плацебо. Такође су открили да је група која је узимала витамин Д превазишла плацебо групу за 30% у тесту фитнесса. Дакле, следећи пут када покушавате да дођете до те додатне миље, покушајте да попијете пилулу са витамином Д!



Zombi Kıyameti Hayatta Kalmanızı Sağlayacak Yetenekler (Септембар 2019).