фитнесс



Најбољи чарапе и чарапе за јогу

Боље да се клизнеш на својој матичној јоги? Да ли се брзо шетао у студио студија барре? Тестирали смо јогу и ин-студио (Пилатес, барре цлассес, итд.) Чарапе и ципеле за извођење радова како бисмо открили који су најбољи за заштиту прстију и помажу вам да добијете грип. 1 ВИШЕ: Прво ставите своје стопе Тоесок Одсечени џепови пепељастице чувају вашу слатку шишању, док лепљиви нуби на подним облогама пружају додатну стабилност, чинећи ово као наш избор уредника. Смеђе боје и дизај...

Опширније

Јеанс који се уклапају - коначно!

Питајте данашње купце о опасностима од моде и видећете да не остану у корак са трендовима, или тражити приступачну одјећу која их држи ноћу. Данашња модна главобоља одговара. Према истраживању НПД Групе, компаније за истраживање тржишта, жалба број један за жене купаца је недоследност уклопити. Када мој властити орм...

Опширније

Питајте научника: Да ли постоји таква ствар као "велика бонуса"?

Научник: Клодет Лајам, доцент за ортопедску хирургију у болници Лангоне за заједничке болести НИУ и портпарол Америчког академија ортопедских хирурга Одговор: Једном речју, да, заиста постоји ствар као велика кост, али то није медицински израз, и није увек правилно коришћен. Прво, чињенице. У домету нормалне кости неких људи имају већи обим него други у односу на њихове висине. Ови људи су, заиста, већи. Постоји брз тест да бисте утврдили да ли имате мали, средњи или велики оквир. Све што треба да...

Опширније

Колико је младо премало за восак?

Салон Уни К Вак, ланац источне обале, овог лета је понудио 50 одсто услуга депилације девојкама 15 и испод, промовишући искуство као "природно, сигурно и пријатно" у свом огласу. Да ли је то страшан тренд или осмишљен тренутак за тинејџерске моменте који се надјачају? Контроверзе око огласа указују на прву, али Ное...

Опширније

Прољеће модне трендове за облик тела у облику сата

Спремни да замените тешке џемпере за лаке кардигане? Додајући неколико најтоплијих трендова из модних колекција прољеће / љето 2012-пастелне боје, блокирање боја и детаљи о пеплуму (размишљају се мало ракете или руффле у струку) - сигурно ћете осећати тренутни сјај топлог времена. Водите поглед на дизајнерске стилове врхунског дизајна који су нам олакшани - заједно са приступачнијим и носивим, узимају трендове - који ласкаве изгледу вашег сата. 1 Тренд: Пастели Писта: Осцар де ла Рента Лепа пастел изгле...

Опширније

Рад са хладном

До сада сте вероватно имали прву прехладу сезоне (неколико гадних буба је већ прошло!). И ако сте као ми, вероватно сте поставили ово питање: "Да ли сам себе гурнуо да одем у теретану, или да останем кући док се не осјећам боље?" Упитали смо амерички савјет за портпарол за вјежбе Бобби Морров, који је такођер лични тренер у Лекингтону, НЦ, за последњу реч о томе да ли је боље да пумпате гвожђе кад...

Опширније

Како се задржати преко 40 година

Јеннифер Анистон, Цоуртенеи Цок, Халле Берри ... ових дана, када жена из 40 људи излази на бикинију, то је вијест. Излази, постоји научно објашњење због чега нас толико фасцинирају ове понеке, тониране, немогућице тела. На неки начин, ова очигледна генетска чуда одбијају процес старења. "Када човек или жена напусте своје 30-их, они су у ситуацији да, уколико нису стварно проактивни ...

Опширније

Вјежбе за смањивање горње глине

Ок, тако да то није баш вести које ће, заједно са једом здраве исхране, морати да вежбате - и држите се рутине - како бисте смањили горњи врх муффина. "Неће само одлазити преко ноћи", каже Фредина Усхер-Веемс, менаџер програма фитнеса Центра лијечничке медицине у Кливлендској клиници. Уз кардио (Зумба, ходање, скакање конопац - узмите вашу пицк) и тренинг отпорности, важно је осигурати да радите вежбе које посебно изазивају и ојачавају ваше срце, ака ваше абдоминале. Добре вести? Једноставне вежбе могу помо...

Опширније

6 Тајне за пуцање вашег метаболизма

Није срећан са метаболизмом који имате? Ове стратегије - за време оброка, време гимнастике, време застоја и спавање - помажу вам да ставите педалу у метал. 1 Пицк протеина "Протеини су грађевински блок мишића", каже Роберта Андинг, РД, портпаролка Академије за исхрану и дијететику (раније Америчка удружења за дијететику). "Што је већи мишић који имате, више калорија коју потрошите." 2 Бумп Иоур Бурн Ваши мишићи могу у свако доба користити само 30 грама протеина, пише у часопису Америцан Диететиц Ассоциатион Јоурнал. Више од тога се чува као маст. Циљ је најмање 46 г...

Опширније

Ажурирање: Селена Гомез одговара на "одвратну" тежину критичара

УПДАТЕ, 5/1/15 у 14:45: Селена Гомез је наводно одговорила тијелу која је недавно критиковала њено тело на њеном Инстаграмовом рачуну, према америчким недељним извештајима. Она наводно је написала: Селена је затим рекла: "И радим напољу. Није твоје место да никоме кажете шта би требало или не би тре...

Опширније

Дјечији водич за кегелске вежбе

Ако још раније ниси чуо за Кегелса, да ли сте пропустили! Без обзира на старост или пол, Кегел вежбе чине срећним и здравим сексуалним органима. Првобитно је описао гинеколог Арнолд Кегел 1948. године, Кегелове вежбе су уговарање и ослобађање дна карлице. Вршење ових специфичних мишића помаже у уринарној (и фекалној!) Инконтиненцији код мушкар...

Опширније

Цалвин Клеин мисли да је то како изгледа "величина величине"

Мила Далбесио је 27-годишњи модел који је направио велику паузу кампање "Перфецтли Фит" компаније Цалвин Клеин. Пажња је још више узбудљива јер се сматра да је први модел величине Цалвина Клеина. Међутим, Далбесио је величине 10, док се величина промјера већ почиње у величини 12 или 14 - чињеница која је компанију заслужила за нетакнуту Интернет. У и...

Опширније

Видео: Планк Посе а Даи држи ортопеда

Јога посећује дан може задржати доктора! Следите заједно са инструктором Кристином МцГее-ом да трансформишете свој ум, тело и дух. Можете и даље да се повежете са Кристином на њеној Фацебоок страници и пратите је на Твиттер-у на @тхебендигирл. Погледајте серију видео овде! Задржите Киропрактора Држите секс терапеута у гостима Држите специјалиста за спавање Држите кардиолога у гостима Држите гинеколога у гостима Држите ортопедског хирурга...

Опширније

ВИДЕО: Најбоља тренера најбоља вјежба за трепавице

Да ли желиш сјајан задњицу? Ко није, зар не? Тражили смо четири врхунска тренера да покажу своје омиљене потезе како би добили завидну задњу страну, па гледајте, пратите и спремите се да осетите опекотине. Видео # 1: Мари Хелен Боверс, оснивач Баллет Беаутифул Покрети који су инспирисани балетом да подигну и затегну сагги задњицу . Видео # 2: Бринн Јиннетт, оснивач Ре...

Опширније

Шта је са доприносом старе морнарице на одећу од плус-величине?

Ове недеље, Стара морнарица је запаљена због своје праксе повећања потрошачких жена у плусу. Водите се у одјељак Вомен'с Плус на свом вебсајту и видећете да су женске плакете величине женског спола имале цијену од 15 долара више од својих "редовних" колега. Док су редовне фармерке компаније у пуној цени од 29, 50 долара до 36, 94 долара, њихова џинс плус-димензије се крећу од 44, 94 долара до 59, 94 долара. Али то није највећа ствар старе морнарице. Оно што пи...

Опширније