Отклоните крпице са нашим сигурним начинима, од брзе до дугорочне, да оставите кожу глатком, чврстом и без пукотина!
ВАТЦХ ВИДЕО:
ВИШЕ ОД САМО : 40 метаболизма-оброка
1 Зашто функционише:
Еаси Фик: Хидрате. Х2О је као криптонит до целулита. Има моћ да убаци пацере. Наравно, можете га заглушити, али је жвакање (што сте чули добро!) Ефикасније
Вода је разблаживач који избацује вишак соли. Али према Ховарду Мураду, МД, дерматологу и аутору Тхе Целлулите Солутион, јести храну богатом водом је снажнији начин да се умањи дим. Његов топ покер? Лубеница!
Опширније
То је око 90 посто воде, каже он, и зато што има само 46 калорија по чаши, можете га заклати без бриге о повећању телесне масе. Штавише, као што су шљиве, манго или скоро свако друго агуафиловано воће, нуди витамине А и Ц, два основна антиоксиданса која помажу у одржавању дебљине коже.
Боришући се против слободних радикала, који су штетни молекули изазвани изложеношћу сунчевој светлости и загађености ваздуха, ови антиоксиданти спречавају сломење колагена, структуре носа коже и очување еластинских продавница. (Они се понашају као природни пуниоци коже.) Када је дермис коже дебљи, он сакрива љуске боље.
Мунцх аваи: Уживајте у лубеница с коже, урезите у салате или га замрзните у комаде. Једна чаша је око 3/5 чаше воде. Циљ око 8 1/2; чаше воде дневно.
2 Потопно решење:
Вежба. Зап фат са кардиоом, а шансе су, смањићете изглед целулита. Али права тајна вежба лежи у једном чаробном потезу: скок. Не морате да покушавате, осим ако то не желите, већих кревета.
Зашто то функционише: преса је једно од ваших најбољих оружја против целулита, јер гради витке мишиће у задњици и бутинама, две зеље које су подложне целулиту. Замислите своју ногу као легалну тачку: Папир је ваш дебео, а картон је ваш мишић, каже Вејн Весткот, доктор, коаутор Но Море Целлулита и директор истраживања на Куинци колеџу у Масачусетсу. Ако је картона синтетична или недостаје у потпуности, папир се попне, избацује унутра и напоље (као што то ради целулит); али ако је картон чврсто, папир остаје глатко.
ВИШЕ ОД САМО: Да ли носите погрешне патике?
Опширније
Да бисте максимално повећали способности смањења губитака, пратите свој образац: никад не дозволите да колена паде испред прстију, и будите сигурни да ћете притиснути пето своје предње ноге у под и стиснути глуте за вас, каже Лиз ДиАлто, фитнес тренер у Њујорк. Њена рутина: Учите три сета од 12 до 20 понављања на луговима на свакој нози, три или четири пута недељно. За само један месец, видећете побољшање.
3 Ко је знао? Цуре:
Кофеин. Сперите на крему која је засићена стимулансом, пре него што се усуђујеш да се бавиш у било које кратко кратко време, а сатима ће стиснути. Замислите то као невидљиви Спанк.
Зашто то функционише: кофеин привремено елиминише воду у везивном ткиву, чинећи ђаволске ударе мање приметним. Жао ми је, али пада дупли еспрессо то неће учинити. Потражите целулитну крему са кофеином или аминопхиллинеом и теофилином, два од његових хемијских рођака, са листом састојака. (Погледајте неколико фаворита лијево.)
Опширније
Пре наношења, пилинг са лоофах или пилингом тела, предлаже Марциа Килгоре, експерт за спа у Њујорку и оснивач Соап & Глори његе коже. "Пилинг ће се ослободити мртвих површинских ћелија, што би иначе блокирало продирање", каже она. Онда радите у својој креми као најјачи масер који вам је икада положио руке. "Трење гори кожу и чини га рецептивним за састојке", објашњава Ранелла Хирсцх, МД, дерматолог у Кембриџу, Массацхусеттс.
Такође паметно: Ускладити унос соли. Научници Л'Л'Оеала су имали испитаника који примењују кофеин целулитну крему на једну ногу месец дана, а такође прате план здравог исхране који ограничава вишак натријума. После четири недеље, крема третирана нога је имала мање димова, али се побољшао целулит на обе ноге, што указује на то да здрава исхрана игра малу, али приметну улогу. Хеј, свако помаже!
4 Тхе Биг-Буцкс Банд Аид:
Зап ит. Не можеш живети са целулитом још једну секунду? Ако имате готовину новца, пријавите професионалца. Ово је скупо, али обећавајући начин да се ослободите валовања.
Зашто то функционише: Липосукција је дуго била лечење лекара од стране лекара, јер уклања масноћу, а где је мала маст, мање је целулита. Липо, међутим, не садржи дубоко шестоструко везивно ткиво које компримује масноћу, што даје целулиту свој изглед ситнијих сирева.
Опширније
Унесите Целлулазе, нови ФДА одобрени третман за целулит. Троструки џепни ласер се загрева и раствара маст, резачи се на слично везивно ткиво које на први поглед мења маст и стимулише раст колагена за дебље коже, објашњава Бруце Катз, МД, дерматолог у НИЦ-у који је спровео клиничка испитивања уређаја. "За 80 одсто испитаника целулит је потпуно нестао, а остатак је нестао 80 до 90 одсто целулита", каже Др. Катз.
Поступак се сматра минимално инвазивним: Након што направите мали рез, ваш лекар убацује ласерску сонду мању од оловке у целулитне зоне. Због тога што се Целлулазе обавља под локалном анестезијом, током процеса нема болова. Након тога, болест може трајати два дана; било каква модрица или оток би требало да пређе за две до три недеље. Један третман у канцеларији, у вредности од 2.000 до 3.000 долара, урадиће посао за вашу задњицу или бутине. Пошто је процедура потпуно нова, она се само врти широм земље. Али можете га наћи у већим градовима: посјетите Целлулазе.цом за локације.
5 Ваш последњи одмор:
Донесите Бронзер. Да ли сте још увек пестили на боковима и буту? Ако све друго не успије, покријте га фаук тан. Овај професионални савет ће вас научити на једноставан начин да брзо постанете свој доњи ред.
Зашто функционише: Објекти у огледалу изгледају мањи када су тамнији, а то укључује целулит. Без обзира да ли користите лосион за штављивање или спреј, прво пилинг с нежним пилингом тела како бисте изједначили површину коже, каже Јимми Цоцо, танац за Вицториа'с Сецрет Фасхион Схов. (Да, чак и наизглед савршени супермодели требају камуфлажу!) Ако покушавате самотерапија на спреју, спречите преоптерећене несреће тако што ћете прво заменити у умиваонику.
ВИШЕ ОД САМО: 5 декадентних рецептура без меса
Опширније
"Ово вам даје осећај како брзо производ излази и колико тешко треба да потиснете", објашњава Цоцо. Без обзира на коју формулу изаберете, он предлаже, примењујте га у кружном кретању како бисте избегли стазе. Ако нема времена за сушење ваздуха, користите фрижидер који је подешен да се охлади. Нервозан због места заустављања и почетка? Одлучите се за само-тонер који има бронзани тон који вам омогућава да прегледате своје рукотворине. Пре него што изађете, пробајте спа гуру Килгоре-овог секси финишер: наносите сјајни бронзер у средиште ногу. То је визуелни трик који им даје дужи, бољи изглед. Покажи их, вруће ствари!
