Желите ли вашу јутарњу јава пари чај? Ево разлога да направите прекидач: Нова студија у онлине часопису Обесити указује на то да зелени чај може спречити повећање телесне тежине. Друге недавне студије такође су предложиле да пити шољу или два зеленог чаја сваког дана може вам помоћи да управљате својом тежином. ВИШЕ ОД СЕЛФ-а: 20 Суперфооди за тежину ЛоссБут пити зелени чај стварно најбољи начин за одбацивање фунти пре него што их пакирате? Питали смо Виллов Јаросха и Степхание Цларке, СЕЛФ-а који су допринели уредницима и суоснивачима Ц & Ј Нутритиона, да теже. Зелени чај и веггије које су веома ниске у калоријама попут целера, купуса, зелене салате, краставаца итд. дијета јер садрже антиоксиданте, воду која вас задржава хидратом и влакнима, што вам може помоћи да се осјетите пуно и потенцијално једите мање укупних калорија ", кажу Јаросх и Цларке. Јаросх и Цларке нису уверени да већина нас може пити довољно зеленог чаја подсећају на резултате губитка тежине пронађених у неким од најновијих студија. Али уживање у шољи или два сваког дана може побољшати своје здравље као део опуштајућег ритуала, тако да вреди погодак! ВИШЕ ОД СЕЛФ-а: 14 начина за снацкање паметније Гледајте још неколико начина да спречите повецање телесне тежине пре него што се деси? Овде су два омиљена трикова Јаросха и Цларкеа: 1. Мунцх на ваздуху је покупио кокице. Шест чаша попрскане кукуруза додаје се на само 130 калорија и оставиће вам осећај много задовољније од врећице чипса (или других крчевитих грицкалица). Немаш пепера? Ево како то радити у микроталасној. Само додајте конзервирану тиквицу. Бундева није само натопљена бета каротеном (који ваше тело претвара у витамин А), већ садржи влакна (која вам могу помоћи да се осећате потпуније) и тон ароме. Покушајте да додате конзервирану бундевицу у зоб ујутро или га мешате у супу или сос са тестенином за ручак / вечеру за оброк који вас оставља задовољнијим за мање калорија. ВИШЕ ОД САМО : Како Скинни Стаи Слим За свакодневне здравствене савјете пратите СЕЛФ на Фацебоок-у и иПад-у!
