Честитамо вам на трансформацији ваше исхране у покушају да се изгубимо и осјећамо одлично. Елиминисање традиционалних "дијететских" намирница (мислите на замрзнуту вечеру и мастне торте без хране) и замјењује их са хранљивим воћем и поврћем је одличан први корак ако се не трговате на број калорија. Воће и поврће садрже огромне количине храњивих материја и стварно су много бољи избор од универзалне "исхране" хране коју већина Американаца конзумира, али и даље имају калорије. Дакле, трговање 100-калоријским колачићима са 400-калоријским пеглама може заправо да онемогући ваше циљеве губитка тежине.
