Било би лепо ако је решење за здравље и раст косе било устаљено у некој чудотворној производњи, али о целокупном начину на који се бринемо о себи. Постоји много хране која стимулише раст косе тако што обезбеђује ваше тело кључним храњивим састојцима. За максималан раст и здравље косе, уђите у кухињу. Једите више пасуља, листова, зеленог поврћа и ораха - сву храну која садржи витамине и минерале за побољшање ваше косе. Када је у питању здрава коса, оно што стављамо у наша тела је исто толико важно колико и оно што стављамо на нашу косу.



1 Шпаргле:

Аспарагус је богат протеинима, витамином Ц, витамином А и фолном киселином. Такође садржи влакна и гвожђе. Шпаргла стимулише производњу косе и такође је добар извор силицијума за здраву косу. Витамин Е такође делује на здраву косу и може се наћи у аспарагусу.

ВИШЕ ОД ПРИРОДНЕ ЦУРЛИ: Топ 10 Фоодс за здраву косу

2 Броколи:


Унца за унчу, броколи садрже више витамина Ц него наранџасто. Броколи су изврсни извор витамина А и Ц, који ваше тело треба да производи себум. Витамин Ц је одличан за косу, јер помаже у циркулацији вашој кожи.



ВИШЕ ОД ПРИРОДНЕ ЦУРЛИ: Топ 10 Фоодс за сјајне цурлс

3 Цоллард Зелени:


Зелена кола су изврсни извор витамина Ц, влакана, гвожђа, бакра и калцијума. Укључивање ове зелене боје ће вам дати додатни подстицај који вам треба, а заузврат вам омогућава да побољшате шансе за растућу косу.

ВИШЕ ОД ПРИРОДНЕ ЦУРЛИ: 4 есенцијални витамини за здраву косу

4 Хонеидев:


Недостаци у фолној киселини могу изазвати губитак косе, тако да је витално за раст косе да конзумирате фолну киселину у вашој исхрани. Медене мелоне садрже фолну киселину.

ВИШЕ ОД ПРИРОДНЕ ЦУРЛИ: 8 Храна за здраву кожу



5 Манго:

Зрнасти мангос задржавају највећу количину бета каротена. Мангос садржи изворе витамина Е, што побољшава циркулацију до главе захваљујући повећању упијања кисеоника

ВИШЕ ОД ПРИРОДНЕ ЦУРЛИ: Воће и Веггиес Ваши Цурлс не могу живјети без

Our Miss Brooks: Connie's New Job Offer / Heat Wave / English Test / Weekend at Crystal Lake (Септембар 2019).