Добре вести за љубитеље сунца (ака сви): Витамин Д је од суштинског значаја за коштану снагу и повећава производњу колагена. Ово значи мање бора и млађе коже. Још један позитиван разлог да одржите своје нивое високо? Превише сунчеве светлости, а тиме и низак ниво Д, повезан је са депресијом. И ново истраживање са Универзитета Џорџије је пронашло јаку везу између недостатка Д и сезонског афективног поремећаја (САД), врсте сезонске депресије која се јавља у зиму када је сунчева светлост минимална, а небо има тенденцију да буде тамно и суморно - изазивајући своје расположење да пратите одељење. Витамин Д3 је важан за производњу добро осетљивих хемикалија серотонина и допамина у мозгу. Ниски нивои оба су повезани са депресијом, чинећи јак случај за улогу витамина Д у помагању у регулисању расположења.
