Када сте гонич, последња ствар о којој вероватно размишљате је рад јоге ... или било шта што се тиче покрета. Али, колико је боља као што звучи идеја, главобоље су изврсни начин за ублажавање болова! Знамо - звучи лудо. Али овај потез ће вам омогућити да се крв тече и као додатни бонус, ставите притисак на вашу глупу главу.
Почните да клечете доле, руке слободно преплетене. Вратите врх главе у руке, подигните прсте испод тела и подигните бокове. Држите неколико удисаја. Ако се довољно осећате удобно, прво подигните једну ногу у готово стојећу позицију (са вашом главом и даље у рукама на поду), а затим доведите другу ногу. Ако вам се чини да је удобно ићи још даље, изаберите обе ноге и проширите се у ваздух до положаја потпуне главе. Када сте спремни, изоставите се из овога и полако се вратите у потпуну позицију.
