Таква застрашујућа, избјегавајућа болест рођена је из наизглед једноставног проблема: изван контроле ћелијског раста. Постоје тони снеаки извора ћелијских мутација. Према чланку тврдећи да је канцер болест која се може спречити, већина случајева рака може се приписати факторима животне средине као што су дуван, исхрана и инфекције, као и стрес, физичка активност и загађивачи животне средине, док је процењено 5-10% случајева на своје гене. Али студија Нев Енгланд Јоурнал оф Медицине показала је да одређене врсте карцинома - специфично рака простате, колоректалне и дојке - имају тенденцију да буду значајније наследније. Ако неко у вашој породици има или је имао рак ...



  • Сазнајте: Тачна старост вашег сродника има карцином, нарочито рака дојке или дебелог црева.
  • Тестирајте ово: добијте преглед од десет година пре почетка узраста. Дакле, ако је ваша мајка имала рак од 47 година, требало би да добијете мамограф у 37. години уместо да чекате до препоручене старости од 40 година. Исто важи и за колоноскопију у скринингу за рак дебелог црева (обично препоручује се код 50 година).
  • Имајте на уму: Са раком дојке и јајника, постоји тест крви да бисте видели да ли имате генетски ризик. Међутим, морате имати друге ризике пре размишљања о таквом тесту, што би захтевало правац лекара и генетског савјетника, упозорава савјетник Веллнесс Адвисор Бетх Рицанати. Овај тест идентификује мутације у генима БРЦА-1 и БРЦА-2, који су повезани са развојем ових карцинома.
  • Узмите једноставан корак: активирајте се. Жена која је физички активна у неком тренутку у свом животу има 30 посто мањи ризик од рака дојке него жена која пријављује да је неактивна.

ОВАЈ СТУДИЈ, ОБРАЗЛОЖЕН: Вежба смањује ризик од карцинома дојке



  • Према Америчком друштву за рак, 45-60 минута намерне физичке активности најмање пет дана у недељи може смањити ризик од рака дебелог црева и дојке.

Напомена о канцери коже: Требало би да посетите свог дерматолога за годишњи преглед карцинома коже ако то ради у вашој породици. Ове честе провере нису неопходне ако немате овај фактор ризика или друге факторе ризика, као што су поштена кожа и честа изложеност УВ зрачењу. ВАТЦХ ВИДЕО:

Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins) (Децембар 2019).