Нисам пуно поменуо улогу лековитих биљака у мојој интегративној медицинској пракси, али их ја доста користим. Искрено, мислим да ботаничари раде много бољи посао са мање токсичности од конвенционалних лијекова или операција за лијечење услова који су благи до умерени у озбиљности.
Биљке садрже широк спектар хемијских једињења која раде на мноштву система у телу. Њихови ефекти нису везани само за један састојак, иако би једно смеће могло да угрози друге у концентрацији или ефектима. На пример, узмите листове коке. Интересантно је да Индијски Индијанци који користе лишће коке, то раде како за дијареју тако и за заптивање. Како то може обојити?
Листови кока поседују 14 биоактивних алкалоида (од којих је један кокаин); неки стимулишу црево, док други инхибирају његову активност. Ако представите целу смешу телу - за разлику од једне, високо пречишћене верзије једног једињења, што је оно што типично налазите у конвенционалним лековима - мисао је да рецептори у цревном ткиву могу да се везују само за алкалоиде потребне за враћа чврстоћу назад на равнотежу. Због тога што се апсорбују селективно, лековита биљка може понудити више опција лијечења са мање нежељених ефеката.
Од свих лековитих биљака које користим, један од мојих омиљених је познат као свети базилик. Први пут сам био упознат са овом зеленом, лиснатом биљком пре више од 10 година, током моје стипендијске обуке на Универзитету Аризона у Центру за интегративну медицину. У то време сам студирао ботаничке лекове у Костарици са Др. Веилом и тамо је рађао свети босиљак (или тулси ). Богат босиљак, дуго кориштен у религиозне и медицинске сврхе, поштован је као светао у Индији. То је једна од цењених ботаничара коришћених у традиционалном традиционалном индијском медицинском систему познатом као Аиурведа.
Кроз моје истраживање открила сам да свети босиљак има и антиоксидативна и антиинфламаторна једињења, али оно што ме више фасцинира било је његово кориштење мистика и медитатора као расаиана биље која се користи за подстицање личног раста и просветљења. Животиње у тулси држе у многи индијски домови за које се верује да пружају свету ауру и пружају божанску заштиту домаћинству; розари се израђују из стабљика и користе се за молитвене перле.
Било ми је очигледно да је било више од ове биљке од самих лековитих својстава. У прегледу литературе о свети босиљак, највише сам била фасцинирана својом способношћу да снизи кортизол, дуготрајног стресног хормона који производи надбубрежне жлезде. Високи нивои кортизола могу оштетити кардиоваскуларни систем, спречити имунитет, стварати хормонске неравнотеже, убити меморијске ћелије у мозгу, промовисати губитак костију, повећати тежину угљених хидрата, подићи крвни притисак, холестерол и глукозу и убрзати процес старења. Другим речима, њихово снижење је добро.
У мом клиничком искуству (као и мој лични живот), већина мојих клијената има услове везане за стрес. Свети босиљак је на врху моје листе биљних заснованих стратегија за циљање таквих проблема.
На личном нивоу, пронашао сам свети босиљак да продужим свој емоционални "осигурач" - моја реактивна борба или реакција на стрес је много мање интензивна када узимам ову биљку. То ми даје веће стрпљење, више могућности да будем пажљив и више одмерених реакција (будући да су Италијани и Ирци не помажу!) Често то схаре упам с мојим клијентима, а они деле моје осећања. Они траже начин да одустану од својих емоционалних интензитета, без потапања расположења или спавања. Већ седам година користио сам Светог босиљка и већина мојих клијената се заклињала својим ефектима за промоцију здравља. Постала је моја плантажа пустињских острва!
Ко треба да га узме:
Препоручујем светог босиљка за појединце који се баве високим интензитетом, хроничним стресом који омета здравље и узрокује стресну болест. Или, предлажем га као алтернативу стабилизацији лијекова када лоше расположење није важно (није погодно за клиничку депресију или онеспособљавање поремећаја анксиозности / панике).
Како то узети:
Свети босиљак се сматра ефикасним у једној дози од 300мг до 600мг сушених листова дневно за превентивну терапију, а од 600мг до 1800мг у подељеним дозама дневно за куративну терапију. Обично тражим производе који су стандардизовани на најмање 2% урсолинске киселине. Свети босиљак се такође може узети као чај. Шоља тулси чаја из инфузиране кесе за чај је одличан начин да испробате ову фасцинантну биљку.
Где да га пронађете:
Добар квалитет здравствених продавница ће носити додатни свети босиљак. Више волим екстракт заснован на биљци, што значи да се биљни материјал сјече и ставља у капсуле. Препоручио бих бренд назван Нев Цхаптер. Чај Тулси се обично може наћи у продавницама здраве хране, азијским или индијским продавницама намирница, као и онлине. Волим компанију под називом Органиц Индиа.
