Ја трпим од депресије. Није баш повољан осећај блуза који сви доживљавају након распада или неуспјеха у каријери; Велика депресија се састоји од упорних, тешких симптома као што су анксиозност, замор и осећања празнине и безнадежности. Иако ми није дијагностикована велика депресивна поремећаја све до средине двадесетих година, бавио сам се депресијом целог живота.
Научио сам да руководим својом депресијом лековима и терапијом, али то је и даље свакодневна тежња, а неколико дана је гора од других. Кад имам те мрачне дане, све изгледа као мучнина, чак и секс. Мој партнер, иако је врло разумљив, има тешко вријеме када се ти мрачни дани еволуирају у недеље, што је понекад случај. Без обзира шта ја радим, не могу да доведем себе да имам секс са њим. Не могу. Немам никакву жељу, никакав интерес, а у тренуцима када га ја присиљавам да то урадим за њега, мрзим то. Не могу имати оргазам, нити моје тијело чак одговара на његов додир. То је утрнулост и апатија не могу се трести.
Нисам једина особа која се бори са овим - према Националном институту за здравље, око 6, 7% одраслих у Америци доживљава велики напад депресије сваке године. Многи од ових мушкараца и жена пате од проблема са либидом када су њихова депресија и анксиозност на челу. Чак и ако нису на лековима који смањују сексуални погон - што је заједнички нежељени ефекат - они и даље осећају ефекте које ови психолошки и неуролошки аспекти имају на своје тело.
Да сазнам више о утицају на анксиозност и депресију на либидо, разговарао сам са браком и породичним терапеутом, Асхлее Еикелбоом, као и неколико жена које пате од ових менталних болести.
Ево шта су имали да кажу:
1. Тешко је бити пожељан када сте депресивни.
Депресија и анксиозност могу учинити некога, посебно жене, да се осећају ружно, како унутра тако и изнутра. Тај осећај непријатности може се просути у ваш сексуални живот и одмах ставити све на чекање. Да би неко желио бити интиман и близу некоме другом, мора бити одређеног нивоа љубави према себи. Ако су њихова некада сунчана гледишта на њихову самопоштовање, физички и ментално, замагљена, идеја о пожељности другог људског бића излази из прозора. Када крене моја депресија, последња ствар коју желим да урадим је секс, "рекла ми је жена Линне. "Моја самопоштовање не постоји, а стварање расположења је подстицај, тако да се више не борим. Ако се не могу продати за идеју, онда једноставно не радим то. "
Тврђана осећања бескорисности утичу на то како неко можда неће бити секси према свом партнеру, објаснио је Еикелбоом. Даље компликовање тих осећања непожељности јесте немогућност да се та осећања пренесе гласно.
2. Сам чин секса једноставно није пријатан.
Кључни симптом депресије је неспособност за активности које су нам некада добиле задовољство, што за већину нас укључује и секс. Анксиозност, која иде руку под руку са депресијом, такође тешко улаже у себе.
Студија из 2010. године о женама пременопаузе, старијој од 18 и више година, открила је да за 60% њих, њихов снижени либидо може бити директно повезан са стресом у њиховом животу. Неко са истрајном анксиозношћу је, наравно, склонији стресу. "
Ја патим од генерализованог поремећаја анксиозности ", објаснио је Габриелле, " и сматрам да нисам у стању да одложим своје дневне бриге и напоне како бих се усредсредио на задовољство. Мислим да у које време могу да се пробудим сутра, тако да не касим на посао, или тако да могу да стигнем до гимназије и прођем кроз дан без поспаности, уместо да будем у мом тренутку са мојим партнером. Превише сам заузет и имам тенденцију да прођем кроз предлоге. То је нешто на чему радим, али у мом животу постоје приоритети који преузимају мој ментални простор и онемогућавају концентрацију на секс.
3. Депресија и анксиозност погоршавају забринутост због неуспеха.
Контролни знак анксиозности је оно што се зове "све или ништа размишљање", што значи тенденцију посматрања ствари у екстремним ситуацијама. Страх од неуспеха - сексуални, професионални, у односима - представља заједничко подручје за то. Према Еикелбоому, страх од неуспеха може постати само-испуњавање пророчанства. "На пример, човек може бити претерано под стресом и анксиозношћу, а не расположењем да се бави с његовим партнером, не успијеши постићи ерекцију", објаснио је она. "Следећи пут када његов партнер покуша да учествује у сексу, човек може постати толико заокупљен идејом да би поново могао" опустити "да не може да се подстакне, јер је толико забринут од његове бриге - тиме ствара свој крај.
Ово такође иде и за жене ако не могу да дођу до врхунца - могу се осећати кривим, као да се нису појавили поводом због нечега што је њихов партнер учинио или није. Опет, то доводи и до зачараног циклуса за жену, јер забринутост због неуспеха постаје тема која се поново позива.
4. Постоји стални недостатак мотивације .
Са депресијом долази недостатак мотивације. Излазак из кревета није само несрећа, али нешто што ви апсолутно не можете учинити. Нема сврхе да изађете из кревета и функционишете у свету када се тако осећате, па зашто се мучи? А ако се не може узнемиравати да изађе из кревета, како се од њих може очекивати да се укључе у сексуалне односе? "Ја чак не желим да једем кад се осећам ниско", рекла је Цатхерине. "Смисао чак и прављења сендвича је исцрпљујућа. Када је то случај, а да не постоји мотивација за било шта, секс изгледа као пењање на Моунт Еверест.
5. Једноставно речено: постоји само нула интересовања за секс .
Студија је показала да је више од 70% не-медицинских депресија пријавило недостатак занимања због своје болести. Оно што је такође било откривено је да је губитак њиховог либида далеко озбиљнији од нежељеног ефекта од других симптома који су долазили са њиховом депресијом. "Сада када сам у средњих тридесетих и очигледно на мом сексуалном врху, ту је врло мало тога не могу бити у расположењу, али мој либидо долази до краја кад сам ја посебно узнемирен или депресиван ", рекла је Амелија. "Пакао, све се завршава. Али, дефинитивно сам приметио да у периодима када се осећам под стресом, преплављеним и необјашњивим депресивним, једино место које желим бити је у мом кревету - али ретко да радим било шта осим спавања. ">
Депресија и анксиозност су озбиљна питања менталног здравља, а не само зато што могу бити отровни за ваш либидо. Ако доживљавате дуготрајна осећања туговања, надежности, апатије и недостатка интереса за секс и друге активности које сте уживали, време је да се обратите вашем лекару. Можете пронаћи више ресурса о депресији, укључујући и помоћну телефонску линију на веб страници Националне алијансе за менталне болести.
