Ако сте икада стајали испред огледала, повукли косу и волели га, усудили, расти, а онда разумете одређену фрустрацију која долази са косом која једноставно неће стићи.
Без обзира да ли вам је жао због тога што је смела пиксла или само желите да промените свој изглед, а да не расипате екстензије, брже расте ваша коса. Али то није изгубљена ствар: Побољшање здравља косе и храњење тијела правилним храњивим материјама за здраву косу ставеће вас на пут до већих и јачих жица. Свако има специфичан циклус косе за сваку косу на њеном тијелу, примјећује др. Францесца Фусцо, ЦЛЕАР скалп и дерматолошки дерматолог, тако да ће неке жене имати коса која брзо расте, док друга могу имати много дужи циклус. Један производ, Латиссе, дјелује продужавајући циклус раста трепавица. Али, нажалост, нема ништа што исто чини на вашој глави.
"Не постоји документована пилула за коју знам да ће драматично убрзати раст длаке; Међутим, уз подупирајући скалп и негу косе, ваша коса ће постати јака, отпорна и здрава ", каже др Фусцо. Супротно популарном веровању, постизање честих тримова неће утицати на то колико брзо расте ваша коса (извините!) Иако не постоји магична пилула коју можете попити или серум можете примијенити који ће вас претворити у Рапунзел, постоје и други начини утјецаја на ваше стопа раста длаке. Могуће је да имате основну проблематику: не добијате праве хранљиве материје, ваша коса је слаба и због тога прелом на одређеној тачки, или можда су ваши нивои стреса толико високи да прекидају раст ваше длаке.
Поштујући ове факторе, можете повећати здравље косе и дати браве мало додатног охрабрења.
Здрава кожа, здрава коса
"Скалп је кожа на којој се налазе фоликли за косу", каже Фуско, и тамо где сваки фоликул прима снабдевање крвљу, омогућавајући јој да постане јак. Ако склону покажете мало ТЛЦ и уверите се да је неговано и здраво, онда ће ваша коса бити здрава, јача и отпорнија на оштећење, омогућавајући јој да достигне нове дужине. (Погледајте испод ње.)
Болстер Агаинст Бреакаге
Процените здравље вашег косе. Ако је сува или оштећена, то значи да се вероватно преломи пре него што може доћи до одређене дужине, дајући илузију да расте споро. "Дневни врући алати, хемикалије, константна оптерећења од продужења - сви би могли ставити превелики притисак на косу, што би изазвало да се пробије", каже др Фусцо. Проверите да ли су крајеви сплита или чак и мали чворови мидсхафт, који такође могу указивати на слабе тачке у опасности од оштећења. Да бисте својим жљебовима боље стајали на растућем дугачком и снажном мјесту, исечите уназад стерилизацијом који може довести до оштећења. Начин грејања мање чешће, нежно прочетајте и користите хидратантну и репаративну маску за косу како бисте хидрирали косу и неговали кожу главе - где длака добија највећу снагу.
Убаците храњке
Ако ниси у одређеним храњивим састојцима који су од суштинског значаја за здравље косе, допуњавање може помоћи. Потражите мултивитамини који су формулисани посебно за косу, ексери и кожу (то ће се на етикети показати) како би се осигурало да садржи ове важне хранљиве материје за здравље косе: витамине Б, биотин, цистеин, витамин Ц. "Протеин је најбољи пријатељ косе, "Каже Др. Фусцо, као и омега-3 масне киселине. Досегните здраве протеине, као што су јаја и рибе, и избјегавајте постивање или иоио диетинг. Ови вам могу ослободити ваше тело ових основних блокова за здраву кожу и косу.
Зауставите истицање
Већ знамо да је превише стреса лоше за здравље и лепоту, али да ли сте знали да постоји позната веза између стреса и губитка косе? "Када је то константно, то може проузроковати повећање нивоа кортизола и то може допринети повећаном опадању косе", каже др Фусцо. Да бисте олакшали стрес и штетне ефекте на косу, покушајте медитацију, редовно вежбање, одржавање редовног спавања или било коју другу активност за коју знате да ће вам олакшати ниво стреса.
