За стварно лако вежбање болова можете радити као паузу од посла, пробајте брадавице. Спустите рамена уназад тако што ћете стиснути лопатице доле и заједно. Затим окрените руке према споља, потисните груди и подигните браду. Урадите 3 сета од 10 понављања. Осећати се боље?

что делать если хрустят суставы? как избавиться от хруста в суставах натуральными препаратами? (Март 2024).