Шта очекивати: снажан нагласак на терапеутским секвенцама прецизног поравнавања током сваке асане или поза. Реквизити као што су блокови, подупирачи и траке, између осталог, омогућавају свим ученицима - без обзира на снагу и ниво флексибилности - да постигну правилан положај.
Ко треба да покуша: Свако ко пати од синдрома карпалног тунела, болова у леђима или болести од артритиса обично узрокованих дисфункционалним анатомским поравнањем.
Детаљи: Истраживачи Медицинског факултета Давид Гриффин у Лос Ангелесу у Лос Анђелесу у Калифорнији обележили су пет младих људи са реуматоидним артритисом у пилот студији и установили да се ангажовање у Ииенгар јоги два пута недељно током шест недеља побољшава симптоми болова, депресије и инвалидности, што указује на то да јога може понудити комплементарне третмане.
Без обзира на ниво болова, људи који су задовољни радом позиције управо су у праву уживали у Ииенгар јоги. "Овај стил је идеалан за оне који желе пажњу на детаље", каже Јуди Бар, водећи јога терапеут у програму Цлевеланд Цлиниц Лифестиле 180. "Стварно можете научити да умирите свој ум док се фокусирате на своје тело."