Свако ко је икад добио лош ноћни сан зна да се следећи јутарњи ефекти појављују у огледалу: тамни кругови, преломи, необрађена кожа ... списак се наставља. Поред истих линија, иста кожа може да изгледа прилично грубо. (У супротном, нико не би требао те огромне наочаре за сунце после поласка, зар не?) Заједничка нит између њих је ваш циркадијски ритам - 24-часовни циклус који управља биолошким сатом вашег тела, пре свега реагујући на светлост и тишину. И док ваш циркадијски ритам није прва ствар која вам долази на памет када размишљате о својој кожи, истраживање показује да је заиста важно за одржавање здраве, отпорне и (претпостављате) млађи изглед. "Кожа је највећи орган у телу и одговара на циркадијски ритам на начин сличан другим органима", каже Тина Алстер, МД, директор Васхингтонског института за дерматолошку ласерску хирургију и клинички професор дерматологије у Медицинском центру Георгетовн Университи. "Ако је поремећено, ваша кожа ће видно патити."
