Замјена са водом је испробан и истински начин да се обоје смањи на алкохолу и да остане хидриран, чиме се спречава мамурлук. Ако покушавате да смањите калорије у јануару, идите до шанка и питајте за мало воде за пиће или два. За то не морате изговорити: Жедни сте и добићете друго пиће за секунд. Само обавезно довршите воду и слободно одвојите своје време.
Као заузетој жени, проналажење времена за потпуну рутину лепоте може бити изазов. Многи од нас су стално у покрету, било да се ради о журби на састанак, покупљању деце из школе или обављању задатака....
Веровали или не, медицински стручњаци су помислили да је наш крвни притисак требао да постане виши док смо старији. Идеја је била да нам је потребан већи крвни притисак да гурне нашу крв кроз наше артерије док су они ојачани са годинама. Сада знамо да висок крвни притисак није неизбежан и никада није добар за здравље. Такође знамо: Једноставне промјене у исхрани, вежбању и начину на који вршимо стрес може се чудити за снижава
