Ове јесени, окрећемо се нашим пријатељима у ТхеЛали, блогу написаном од стране светлих, авантуристичких жена колеџа, да позовемо неке савјете како се бавити животом, било да живите на или ван кампуса. Овај чланак о сексуалном здрављу написао је Алека Гоинс, сарадник Лале са Универзитета Асбури.
Децадентна чоколадна торта превладана чак и гомилом, топлим чоколадним залеђивањем. Ово није рај, али је прилично близу. Виљушка испуњава торту из снова. Уста вам заливају. И секунди пре него што торта упозна ваше усне, чујеш је.
Крајњи убица расположења: "Ти ћеш јести то ?"
А ви размишљате: "Да, био сам, али сада мислим да можда не бих требао. Не захваљујући теби! "Па паузирајте пре него што кашњавате неодољивог" да ", док се дефиантно настављаш да стављаш своје лице на десерт сања, што се неизбежно само претвара у осећање самосвесног и" једеш своја осећања ". Упознали сте се са исцрпљењем, очним ролетом или можда снидом са напоменом да гледате шта једете.
Сви смо били тамо. Срамота или крив за оно што смо једли. Заглавили смо се мислећи да морамо што пре доћи до гимназије како би се ослободили сваке штете коју би можда могло учинити парче торте. Затим уђемо у ту навику да видимо десерт или пицу и стварно желимо да је поједемо, али да не одлучимо јер ћемо се неизбежно осећати кривим након тога.
Да будемо искрени, колико пута сте чули пријатеља рекавши: "Еу, не бих требао да једем цијели хамбургер", или сам себи ускратио ноћас Тацо Белл путовања јер сте "страшно јешли ове недеље". Некако је смешно када размислите о томе.
Према Фитнесс писцу, Јулиан Хаиес ИИ, морамо погледати ситуацију преко већег објектива.
Рекао је: "Прича у нашем уму може завршити много горе од реалности наше ситуације. Увијек држите главну слику на уму. Размислите о томе да ли ће тај део торте или једно пиво срушити све ваше напоре и циљеве фитнесса на дужи рок. "
Он је у праву. Да ли ће то један комад колача заиста бити толико велики? Одговор је не.
Храна је намењена уживању, а не да буде узрок срамоте, кривице или депресије. Иако је апсолутна нужност да се бринете о вашем тијелу и једите храњиву храну, у реду је и признати да сте човек и да су бундеви толико добри . Можете уживати у нездравој храни на потпуно не-жучно, без кривице.
Супротно популарном уверењу, савршенство није стварно. И ако је ваша кривица за храну доведена после једења кекса и скроловања кроз Инстаграмове фотографије здравствених гуруа и 6-комплетна бикини снимака, можда је то знак да се превише упоређујете са другима.
Морате прихватити своје тело како изгледа, шта може учинити и колико је лепо заиста. Морате схватити да нисте на истом месту као и они фитнесс гуруси који су провели годинама обуку да буду тамо гдје су. Такође би требало да схватите да вјероватно једу кекс и једном, а ако не, онда је то избор начина живота који ради за њих и можда неће радити за вас. Уживајте у тој кекси, јер је живот прекратак за кривицу за храну.
Један врло мудар човек је једном рекао: "Живот је уживање, а не бити затвореници наше дијете".
