Депресија и остеопороза често иду заједно. У једној студији, пронађено је да и три четвртине жена са остеопорозом пати од депресије. Али последњих година, истраживачи су почели да истражују важно питање пилетина и јаја: Да ли пацијенти постану депресивни зато што имају остеопорозу - или да ли развијају остеопорозу јер су депресивни?
Повезивање коштаног мозга
Научне студије сугеришу да депресија није само резултат остеопорозе - то може бити и узрок. Међутим, механизам за ово и даље је слабо разумео. Да ли дубока туга узрокује молекуларне или биохемијске промјене које слабе кости? Или да ли лекови које људи узимају за депресију утичу на здравље костију?
Једна студија показала је да су старије особе које су редовно узимале уобичајени тип антидепресива - селективни инхибитори поновног узимања серотонина (ССРИ), који укључују Прозац и Серокат - имали двоструку стопу прелома као особе које нису узимале дрогу. Људи на лековима такође су имали већи ризик од пада и смањења густине костију у куку и кичми.
Још је прерано да се изјасни да антидепресиви доприносе остеопорози. Нити би било мудро да избаците рецепт у нади да бисте заштитили своје кости. Чак и ако антидепресиви испадну да су укључени у губитак костију, то не би требало да буде узрок за заустављање менталног здравља.
Познати су и други лекови, као што су неки лекови за хемотерапију и рецепти против напада, и смањити коштану густину - и нико не препоручује да се они избаце! Али ако сте на једној од тих лекова, проверите да ли се густина костију надгледа.
Заправо, може се десити да сама депресија - а не третман - повећава ризик од остеопорозе.
Пробајте ово
Придружите групи за подршку остеопорози. То може бити одличан извор информација и охрабрења и пружити вам осећај припадности и дружења. Студије су показале да групе подршке могу драматично побољшати перспективу и квалитет живота особе. Пронађите групу у својој заједници на ноф.орг или позивом (800) 231-4222.
Упозоравајући знак
Око једна од пет жена у пременопаузи са великом депресијом има ниску костну масу - уствари, губитак костију код депресивних жена је у поређењу са губитком код пушача, кауч кромпира и жена са ниским садржајем калцијума.
Неке студије показују да депресија изазива хемијске или молекуларне промене у симпатичном нервном и имунолошком систему који подстичу губитак костију. Оно што је јасно је да депресија изазива промене у животном стилу које су лоше за кости.
"Депресија има пуно ствари, као што знатно смањује вашу физичку активност, " објашњава Роберт Р. Рецкер, МД, председник Националне фондације за остеопорозу и директор Истраживачког центра за остеопорозу на Универзитету Цреигхтон. "Када сте депресивни, желите да попуните у рупу и повуците поклопце изнад вас."
Страх од пада такође може оставити пацијенту остеопорозу виртуелни затвореник у њеној кући - друштвено изолован и физички неактиван. Ово само погоршава пацијентову мисао, а да не помињемо остеопорозу. Ако се осећате патити од симптома депресије - као што су туга, безнадежност, раздражљивост, замор, несаница, преједање или губитак апетита - обавезно разговарајте са својим лекаром.
Ако сте забринути због могућности пада, можда ћете бити од помоћи да пробате медитацију, вјежбе дубоког дисања, јогу или друге технике опуштања. Не дозволи да те страхује.
- од стране Јулие Севренс Лионс
