Један од најтежих делова о завршетку везе враћа се само на спавање. Ваш кревет, који је некад удобан и позван, може изгледати као огроман, усамљен простор. Али постоји превремена надоградња солоа на коју можда нисте помислили: боље ћете спавати ноћу. Бројање поред некога доводи до 50 посто више ноћних поремећаја - помислите на немир, хркање и устајање за кориштење купатила - од одлагања на према сопственој фондацији за спавање (НСФ). Дакле, није изненађење што око 26 одсто људи говори да добијају угоднији ноћни сан када имају кревет за себе, у поређењу са ноћи када деле своје кревете са својим партнером, према НСФ-у. Жене посебно погађају од стране њихових спавајућих партнера. У студији из 2007. године, паровима је затражено да проведу најмање 10 ноћи и 10 ноћи заједно док се спавање прати. Истраживање је показало да су жене имале веће поремећаје спавања него мушкарци, што је довело до слабијег ноћног сна, а квалитет спавања остао је исти за мушкарце да ли су спавали сами или са партнером. Истраживање показује да жене пријављују знатно више буђења изазваних партнерима него мушкарци . Дакле, ако мислите да је ваш партнер бацање и окретање криптонит до ваше лепоте, вероватно сте у праву: у истој студији, актиграфски снимци (који су неинвазивни начин праћења људског одмора и циклуса активности) утврдили су да мушкарци имају знатно већи број покрета током спавања од жена, и да немир може подривати женско спавање. Али сиромашни ноћни спуст не оставља те само тамним круговима испод очију. Она има велики утицај на ваше физичко и ментално здравље и повезује се са већим ризиком од дијабетеса типа 2, срчаних болести и хипертензије, као и повећања телесне тежине, бржег старења коже, промена расположења и лоше концентрације. Зато што сте сами, максимално искористите кревет за себе - ширите се, угасите уградњу, подигните кревет јастуцима! Можда ћете пропустити када се следећи односи догоде. Повезани чланци: Да ли спавате у одвојеним креветима Кључ до среће? Шта је најбоља позиција за спавање за ваш однос? 6 начина спавања чине ваш живот бољи



Разведопрос: Михаил Васильевич Попов о профсоюзном движении (Децембар 2019).