Ако тражите да поново покренете систем, можда ћете морати да задржите свој друштвени живот - бар месец дана. Према недавној студији, уздржавање од алкохола месец дана може дозволити вашој јетри довољно времена за лечење, као и смањење нивоа крвног притиска и нивоа холестерола. Истраживачи су узели узорке крви и узорке крви из 102 релативно здравих мушкараца и жена средњих година, поред тога што су учесници испунио дубински упитник пре студирања. После месец дана без алкохола открили су да је крутост јетре смањена за 12, 5 одсто, а ниво инсулина (који је показатељ дијабетеса) опао је за 28 одсто! Бочни бонус за здравствене бонусе: учесници су открили да су спавали сложније и спустили су неколико килограма!
