Нису сви сокови створени једнаки. Неки су упаковани са толико шећера и других чудних конзерванса да се квалитет смањује на мање од соде. Али, ако извршите своју дужну пажњу, можете пронаћи сокове који су прилично пристојни без потребе да сами стиснете плодове.

Ево списка неких од најбољих и најгора сокова за ваше здравље, од продавнице купљене до домаће. Ова листа долази захваљујући америчким новостима и свјетском извјештају - здравству.

Домаћи сокови - домаћи сок је одличан извор витамина и хранљивих састојака јер долази директно из извора. Једино време да будете опрезни је ако додате заслађиваче као што су шећер или мед. Имајте на уму да се домаћи сок треба одмах конзумирати, иначе почиње да губи храњиве састојке.



Сакупљају купљени сок: Ако видите кутије или боце сокова, можда ћете бити спремни да пређете на други начин. Али ако тврди да има 100% воћни сок, може бити у реду. Ови сокови обично представљају одличан извор витамина Ц, калијума, фолата и тиамина. Међутим, превише може довести до прекомјерне потрошње шећера и калорија.

Сокови са хладним притиском : Чаробна ствар о хладним соковима јесте да користи притисак уместо топлоте да уништи штетне организме. Имају много краћи рок трајања, али могу да окусу исто тако укусно као домаћи сок.

DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL! (Новембар 2019).