У савршеном свету, сви ћемо се сједити на дневне куване оброке богате витаминима и минералима који нас чине лепим унутар и изван. Креме и серуми штите кожу споља, али то је само половина једначине. Ако имате здраво исхрану са храњивим састојцима који вам показују чврстоћу и сјајаност коже, сјаја косу и нокти јако је кључ за побољшање ваше лепоте изнутра.
Изгубљени распореди то чине нереалним за већину жена које су заузет, али то не значи да не можете паковати моћан дијететски ударац док трчите около. Нутрицосметицс, категорија која укључује додатке, пиће и жваке величине, нуде украсне састојке који нису доступни у храни. Конкретно, колаген и хијалуронска киселина - два морају да имају храпаву, младалачку кожу, али недостају у многим дијетама.
Ево једноставних, али ипак бриљантних идеја да додате хранљиве материје за косу, кожу и нокте где год да вам се одвија дан, од једноставних храна за храну до прикладних суплемената који повећавају лепоту. Спремите се за сјај!
Подигните свој мирис.
Спужвасто влакно испод коже познате као колаген одржава кожу глатком, живом и чврстом. "Колаген прави најсвестраније протеине у телу - узимајући додатак може повећати природну задржавање влаге и смањити фине линије, што чини кожу млађим", каже нутритионист Тим Моунт, ЦЦН. Додајте лоптицу НеоЦелл Беаути Инфусион вашој омиљеној пунији или чашу воде за снажну доза од 6.000 мг колагена, што је такође комбиновано са хијалуронском киселином која ојачава кожу, биотином и витамином Ц.
Додајте кокосово уље кафи.
Можда сте чули за нови тренд додавања маслаца црној кафи коју неки стручњаци тврде држе вас енергично и усредсређено на сатима. Одлучујући за варијацијом са кокосовим уљем, који је богат МЦТ-ом (триглицериди средњег ланца), помаже вам да започнете свој метаболизам да сагорате масти и држите вишак килограма. Замењујући масне киселине у кожним ћелијама са стабилнијим, кокосово уље помаже кожи да ефикасније лечи и поправи оштећења од старења и сунца. Студије су чак показале да кокосово уље стимулише производњу колагена за кожу која је сјајнија.
Пакујте биотин у торбици.
Израђен из витамина Б комплекса, биотин се налази у жуманцима и јетри, а проучаван је као вриједан храњив љепоте. "Биотин је повезан са прекрасно снажном, сјајном косом и ноктима", каже Адвокат за храну ИоуБеаути Нутритион Кристин Киркпатрицк, РД За пиковање, покушајте да попијете меко воће жвакање НеоЦелл Биотин Бурстс које ће у сваком укусу наносити 10.000 микрограма биотина. Висок третман је доступан у окусу од 20 калорија бразилског Ацаи Берри, који је низак у шећеру и без глутена, соје и вештачких укуса.
Пијте кашичицу сирћета.
Од дубоког чишћења длаке до испирања пестицида од воћака и веггија, постоје бескрајне корисне употребе за јабуков сирће. Ево још једног: додавањем кашичице у ваш дан, течност богата антиоксидативом помаже у спорном превременом старењу и охрабрује сјајније тијело разблажењем вашег дигестивног тракта. Бонус? Додавање сирћета у облачку салата може помоћи у разблажењу калорија и масти без укуса на укус.
Посути семе цхиа и пшеничног клица.
Према студији објављеној у Журналу о исхрани ове године, конзумирање протеина на сваком оброку - за разлику од само учитавања у једном или два - је од суштинског значаја за одржавање тона тела и спречавање губитка мишића узраста. Протеини су такође језгро за ћелијске процесе који су укључени у стварање лијепе и јаке коже, косе и ноктију. Да бисте сакрили више протеина у оброк, једноставно посипајте семе цхиа и пшеничног клица на житарице, овсену кашицу, салате и воћне посуде као укусан начин за пуњење.
Стисните лимун у води и чају.
Када помислимо на витамин Ц, то је обично поморанџијски сок који долази на ум - али остали агруми, попут лимуна, нуде приступачне и једноставне начине да се ова невероватна нутријентка уђе. Показало се да витамин Ц има моћна антиоксидативна својства која штити наше ћелије од оштећења да кожу буде чиста и живахна. Једноставно стискање неког лимуна у вашој води или биљним чајем обезбеђује отров витамина Ц који помаже у исцрпљивању токсина. Плус, то је укусан начин да додате неколико зипова у вашу дневну хидратацију!
Једите кашичицу парадајз пасте.
Парадижник можда неће добити такву пажњу на коју су и остале веггије попут кала и швајцарске чарде тренутно ушушкане, али оне су исто толико звезде. Ликопен је каротеноид који се налази у црвеном и розе производу који помаже у спречавању и лечењу коже оштећене од сунца повећавајући природну заштитну способност коже, а парадајз је пун. Заправо, једна студија је открила да је једем 2.5 кашичице парадајз пасте сваког дана у трајању од 10 недјеља учинило испитаника 40 посто мање осјетљивих на сунце! Само носите сунчано средство и узимајући укус парадајза сваког дана, можете побољшати изглед коже оштећене од сунца.
Изабрите мед као слатку.
Многи људи брину о утицају шећера који може имати на струку, али истраживање је такође показало да дијета с високом количином шећера може изазвати боре, гребање и евентуално акне. "Шећер може покренути процес познат као гликација, а то је када се придружи протеинима и стварају нуспродукт који оштећује колаген и еластин", објашњава вам Екперт Екперт Дерматологи ИоуБеаути Џенни Б. Довние Замјењује се у меду која је позната као антимикробни и антиинфламаторни препарат, помажете да кожа буде здрава. Показано је да су сирове и манукове сорте меда највише користи.
Сазнајте више о Неоцелл-у Нутрицосметиц Беаути Инфусион Дринк Мик
