исхрана

Нисам хтео да направим толико салата. То се некако десило! Али то је била срећна појава јер су салате биле укусне, а нисам се сломио од топлотног удара, само сам покушавао да узмем вечеру на столу. Прављење салата је такође био одличан начин да искористимо доста онога што смо добили у нашој седмичној акцији. Хајде да погледамо! Недеља 8: Зелена салата...

Лако је ићи на забаву када је у питању грицкање током Супер Бовл-а. Адвокат ИоуБеаути Нутритион Кристин Киркпатрицк, РД, каже да студије показују да Американци једу око 44% више у друштвеним условима него када се једу сами. Киркпатрицк препоручује употребу салатних посуда и плоча за главна јела и олакшава или у потпуности прескочи масне љуске и чипс, који пакују много калорија у малу услугу. Опширн...

Смијешно је да сваке године на многе Американаца Цинцо де Маио-који нису упознати са историјом 5. маја 1862. - журе да једу мексичку храну и доле маргарите. Спремни смо да прославимо празник о којем знамо мало. Зашто? Зато што је мексичка храна укусна и једење инспирише забаву! Ко није за то? Па како да једемо мексичку храну и препустимо се маргаритама без наших стомака ...

...

Удео ове недеље био је на мањој страни, са једним изузетним изузетком: ове недеље смо добили парадајз! Стигли су поред папричица који су прошле недеље нестали, као и краставци, што је значило да је седмица ЦСА-а видела како извлачим пар великих парадајзних рецепти. Али пре него што дођемо до тога, хајде да проверимо остатак извлачења. Недеља 10 Долазак: Кукуруз Купус Браисинг греенс паприке Парадајз Краставци Зелена салата Шта је преокренуло? Само неке остатке! Имао сам четвр...

Понекад само желите да ходате по вратима и не морате да размишљате о томе шта је за вечеру, а камоли да ли имате или не имате одговарајуће састојке у фрижидеру. Наравно, могли бисте да назовете локално кинеско место и да их испоручите, али чак и не желите да сазнате колико је калорија упаковано у тај картон слатког и киселог пилетина. Зашто не покушати другачији приступ храну за викенд са једним од ових спремних комплета за припрему хране? Они долазе са вашим вратима са рецепт картама и свим састојцима који су вам потребни (неки чак укључују и сол и бибер!), Тако да можете бацити укусну кућну к...

Када се осећате плавом, обратите се пријатељима попут Бен & Јерри-а ради удобности? Диетичар и ауторка Елизабетх Сомер вам показују која храна заиста може подићи своје духове и помоћи у контроли расположења. Нажалост, Цхунки Монкеи није један од њих....

...

Холестерол, у великим количинама, може бити штетан али, када се узима умерено, од суштинског је значаја за здраво функционисање нашег тела. Холестерол је направљен од угљених хидрата, протеина и масти, пре него што се реконфигурира у капљице и пусти у крвоток. Одатле, капљице путују у јетру тамо где постају ХДЛ, а које затим могу користити ћелије тела. Погледајте овај видео како бисте добили више чињеница о позитивним и негативним ефектима холестерола у вашем телу!...

Летња забава је коначно почела и време је да се прослави са свим вашим омиљеним хранама. Без обзира да ли је ваш воћак сладолед или домаћа салата од кромпира, нема потребе да дозволите да се ваши "летњи снови сруше у шавове". Ове замене за храну ће вас држати витке и здраве без потребе да се одрекнете укуса. Направите ове једноставне свапове и једино "Греасе" са којим ћете се сусрести ће гле...

Са пуно пуно продавница полица пуне органске хране - од производа до живинарске органске је популарнија него икада. И са добрим разлогом: Одрасли без хемијских пестицида, ђубрива, антибиотика или хормона, органска храна представља један од начина да ограничите излагање токсима који су повезани са раком. Они такође могу помоћи у заштити животне средине кроз смањење загађења и очување наших природних ресурса. Дакле, сад кад сте учитали своју корпу за куповину са органским добрима, шта бисте са њима сви радили? Пробајте ове 16 укусних рецептура са хранљ...

Жудите за снацком? Спустите ту врећу чипова и одступите од тог чоколадног чипка. Уместо тога, пробајте ова јела која су напуњена здравим мастима који помажу у контроли глади и промовисању тежине. 1 тврдо кувано омега-3 обогаћено јаје Ова јаја долазе из кокоши храњене дијете обогаћене омега-3, обично из ланених семена. Можете наћи јаја у богатој количини...

У западној култури, руже се сматрају романтичним и лепим "<" <. Нико не мисли да заправо једе руже и да пробају романтику и лепоту. Руже могу се конзумирати у облику ружичасте воде. Заправо, блискоисточна кухиња користи опојни укус руже од средњег века. Време је да се ухватимо овамо! И зашто не? Руже се сматрају антиинфл...

Ако Ноћ вештица није време за препуштање, не знамо шта је то! Али то не значи да би требало да вас заплаши помисао на прослављену календару, обележену калоријама, напомиње Кери Глассман, нутрициониста и ауторка "Тхе Нев Иоу (и Импровед!) Дијете". "Без обзира на снацку коју одлучите да се препустите, побрините се да је полако поједете, уживајући у сваком укусном угризу", саветује Глассман. "То ће вам по...

Пестициди, намијењени убијању штеточина, такођер могу штетити. Један начин на који сте изложени пестицидима је ваша храна: остатак пестицида на плоду који једете апсорбује се у крв у току процеса варења. Симптоми изложености пестицидима зависе од врсте пестицида и нивоа вашег здравља. Да бисте спречили ове симптоме, обавезно опрати и ољуштити своје неорганско воће и п...