Ваш партнер се сједи на вечеру и избацује: "Промовисао сам се!" Ваше сљедеће речи су важније него што мислите и "То је сјајно, душо" неће га смањити.
Већина нас чини велике напоре да будете подршка и корисна када знате шта удара у фанове, али истраживања показују да је важно и доба времена. Схелли Габле и колеге су показали како одговорите кад ваш партнер има добар дан, може повећати љубав, посвећеност и интимност, уз истовремено смањење ризика од развода - све са неколико једноставних речи.
Ево једноставног подешавања које могу спасити ваш брак:
Пређимо на тренутак када је ваш партнер објавио промоцију. Ако сте одговорили: "То је сјајно! Стварно си заслужио, "онда вероватно мислиш да је твоја дужност завршена. Али то заправо није најбољи одговор.
Унесите концепт под називом "активно конструктивно реаговање" - једноставна техника за одговор на позитивне вести ваших партнера за које је доказано да побољшају свој брак.
Активно-конструктивни одговор је разумевање, валидација и неговање, и позива вашег партнера да подели детаље о догађају, посебно како је он или она осјетио о томе. Комуницира ентузијастичком, ангажованом подршком и показује вашу спремност да учествује у успјеху вашег партнера.
Можда бисте рекли: "То је тако узбудљиво! Шта је ваш шеф рекао када вам је рекла? "Можете питати шта очекују, да ли очекују да ће добити, како ће се њихов свакодневни рад промијенити или како су њихови сарадници одговорили.
Активно-конструктиван одговор - за разлику од комплимента попут "Заслужио си то", ваш партнер постаје задовољнији и приближава вас. Ако постављате питања или подстичете даљњи разговор, показујете свој ангажман и охрабрите свог партнера да поново доживи догађај. Као резултат тога, схватате њихово искуство и заправо помажете им да се боље запамте, подстичући њихова позитивна осећања.
Следећи пут када ваш партнер има одличан дан, искористите га као прилику да ојачате свој брак-активни-конструктивни стил.
