Нема кости о томе, статистика о остеопорози је запањујућа: стање које узрокује кости постане крхко, угрожава око 10 милиона Американаца.

Око половине жена и једна четвртина мушкараца ће у неком тренутку живота имати фрактуру везану за остеопорозу. Процењује се да 300.000 људи ломи колку сваке године.

Али изузетан губитак костију и преломи нису неизбежни. Чак и ако имате остеопорозу или њен блажији рођак, остеопенију, можете и требате предузети мере да заштитите своје кости. "Није прекасно", каже Цхад Деал, МД, шеф Центра за остеопорозу и метаболичке болести кости на Кливлендској клиници. " Никад није прекасно".



Наше кости се увек мењају, будући да се нове облике костију и стара кост распада и уклања. Када смо млади, формирање костију се одвија бржим темпом него уклањањем, омогућавајући нашим костима да постану веће и јаче. Ово почиње да се мења у нашим тридесетим годинама, код коштане масе остаје стабилно код неких одраслих и постепено опада код других.

Губитак костију убрзава код жена одмах након менопаузе. И мушкарци доживљавају смањење коштане силе која почиње у средњем животу. Пушење, пијење превелике количине алкохола, поремећаји исхране као што су анорексија и булимија, а неки лекови као што су стероиди могу још више убрзати губитак костију.

Вов Фацт

Скоро три четвртине америчке дјеце не добијају довољно витамина Д, храњивог састојка неопходног за раст костију. Милиони одраслих - укључујући и најмање 40% старијих особа - имају и недостатак Д, повећавајући ризик од остеопорозе или погоршавају стање ако су већ били дијагнозирани.



За неке људе губитак води до остеопеније. То значи да имате испод-просјечну густину костију и већи ризик од прелома костију, али нећете морати даље развијати остеопорозу. Остеопороза се јавља када су кости постале толико порозне да изгледају као швајцарски сир, и тако крхке да ће их најмања траума разбити.

Остеопороза и остеопенија генерално не изазивају приметне симптоме, а многи људи не схватају да имају ове услове док се кости не пробију. Тестирање густине костију може открити проблем пре него што дође до прелома.

Када жене погоде менопаузу, требало би да питају свог доктора о томе да ли ће бити тестирани, а мушкарци би то требали учинити када окрену 50 година, каже Др Деал.

Ако имате остеопорозу, ваш лекар може вам препоручити лијечење како бисте спречили даље губитак костију. Неколико лекова је одобрено за остеопенију, као и остеопорозу, мада многи људи са остеопенијом можда неће требати лекове.



Без обзира да ли имате лекове, редовно вежбање и добру исхрану - нарочито узимајући довољно калцијума и витамина Д - од суштинског су значаја за одржавање ваших костију јак као што могу и за побољшање ваше снаге и равнотеже - ваше најбоље опкладе против костобран.

ОСТЕОПОРОЗ - лечение остеопороза, его симптомы и диагностика. Нужно ли пить кальций. (Октобар 2019).