Хтео бих да поделим тајну коју сам недавно научила: дух уопште није у боци. Открио сам ово када сам почео да правим салату, уместо да га купим и изненада-ПООФ! -Мама дјеца су једли салату. Много салате. Живот мајке се остварује! И они су наставили са тим ... докле год сам (или један од њих) обучем. КОЛОН: Узгајај свој сопствени ТоматоесОк, па је потребно мало дуже од отварања флаша одеће. Приближно четири и по минута дуже. Само неколико састојака убрзаних у малој посуди чини трик. (Ако се осећам фенси и имамо неколико додатних састојака, могу да користим блендер.) Зашто се трудим када има пуно опција у продавници? Ово ме је питало у више наврата. Да вам кажем. Не само да је то окус много боље, али је и домаће облачење толико много здравије за вас. Затамњени преливи салата могу изгледати као занемарљиво допуњавање, али многи имају пуно уља и пуно шећера, који ставља пуно празних калорија на вашу иначе невероватно здраво поврће. Да ли знате за све лепе фитонутријенте доступне у салатама како би вам помогло да будете здрави овог лета? Мо'ете помо} и свом срцу и мозгу са тамним повр} ем и повр} ом од тамног обоја, јер садр'е антхоцианине, {то су флавоноиди који могу помо} и да спре ~ е кардиоваскуларне болести и Алцхајмерове болести. Волим тамне пурпурне паприке и бобице, али и јаја. И не заборавите каротеноиде (помислите на шаргарепе, парадајз, жуте паприке). Утврђено је да ови снажни антиоксиданти помажу код бројних хроничних болести, као што су рак и болести срца.

ᴴᴰ Уютная хозяйка Лучшие Вкусные и Простые Рецепты Приготовления Еды | уютнаяхозяйка 12+ (Октобар 2019).