Неколико дана, само треба да одеш кући и бациш све што је у фрижидеру. Имамо неке добре вести за вас: можете направити здраво, нискокалоричну милксхаку са састојцима које вероватно тренутно седите код куће. И захваљујући хранитељству шефа Валерие Цогсвелл, наш нови омиљени рецепт је мање од 300 калорија.
Валери је тако описала свој рецепт:
Рицх & Цреами Цхоцолате Милксхаке
Обавља 2 порције
Калорије по послу: 294
Протеини по порцији: 22 г
Царбс пер сервинг: 30 г
Масти по порција: 10 г
Састојци:
- 1 ½ шоље вашег омиљеног сладоледа ваниле
- 3 израђују протеински прах са укусом чоколаде (ми волимо Повер Црунцх Прото Вхеи Доубле Цхоцолате!)
- ½ шоље грчког јогурта са малим мастима
- 1/3 до ½ чаша несладканог бадемовог млека (у зависности од жељене конзистенције)
- Неколико капи чисти ванилин екстракт
