Неколико дана, само треба да одеш кући и бациш све што је у фрижидеру. Имамо неке добре вести за вас: можете направити здраво, нискокалоричну милксхаку са састојцима које вероватно тренутно седите код куће. И захваљујући хранитељству шефа Валерие Цогсвелл, наш нови омиљени рецепт је мање од 300 калорија.

Валери је тако описала свој рецепт:

Рицх & Цреами Цхоцолате Милксхаке

Обавља 2 порције

Калорије по послу: 294
Протеини по порцији: 22 г
Царбс пер сервинг: 30 г
Масти по порција: 10 г

Састојци:

  • 1 ½ шоље вашег омиљеног сладоледа ваниле
  • 3 израђују протеински прах са укусом чоколаде (ми волимо Повер Црунцх Прото Вхеи Доубле Цхоцолате!)
  • ½ шоље грчког јогурта са малим мастима
  • 1/3 до ½ чаша несладканог бадемовог млека (у зависности од жељене конзистенције)
  • Неколико капи чисти ванилин екстракт
Комбинирајте све састојке у мешалицу све док не буде глатка и кремаста, по потреби га шкујте по страни. Уживати!

6 Things You Won’t Believe What They’re Made Of (Септембар 2020).