Сви смо чули реч "рано у кревету, рано да расте". Али ова мантра може бити кориснија за ваше тело, а не само да добије неколико додатних сати продуктивности ујутру. Испоставља се да би те ране птице у теретани ујутру могле да прођу још неколико фунти од својих ноћних колега (извините, ноћне сове!). Према студији прошле године, људи који су имали већину дневне изложености сунчевом зрачењу имали су значајно ниже БМИ од оних који су касније добили сунчеву светлост, тако да ћете добити више удараца за вашу цену.
