Ако сте икада прочитали било који од наших колона, знате да се осећамо веома сржно о шећеру. Да разјаснимо, то знаци против тога. Шећер не само узима ваш имунолошки систем, артеријске системе и зглобове, већ такође доприноси разградњи колагена и формирању бора. Ох, и нешто што се зове повећање телесне тежине.
И сада, имамо још један разлог да препоручимо (не, молимо ) да смањите количину шећера - посебно у течном облику. Студија из УЦ Сан Францисца из октобра 2014. открила је да пијаћа шећерна сода може стварно брже надокнадити ваше тело на ћелијском нивоу. У ствари, његови ефекти су упоредиви са пушкама.
Како је то могуће, питате? Хајде да објаснимо. Теломери, који су кључни репродуктивни крајеви сваког од ваших хромозома који омогућавају реплицирање ваше драгоцене ДНК, тако да можете наставити да се обновите, показало се да су краће у бијелим крвним ћелијама учесника студије који су пријавили да пију више сода. Краћа телесна дужина повезана је са хроничним болестима који долазе као што су ваше ћелије старије и компромитоване, као што су болести срца, дијабетес и чак неки облици рака. Дужина телома је чак повезана са старењем коже.
Сада, ево најлуђег дела. Истраживачи су израчунали да је ефекат скраћивања теломера за конзумирање безалкохолног пића дневно упоредив са ефектом који пушење има на ћелијама. Већ знамо да сода која садржи шећер није здрав избор. Чак и пица сода за пиће долази са ризиком од повећања телесне тежине, дијабетеса и повећане шансе за кардиоваскуларне проблеме (плус, недавна студија повезана без калорија заслађивача са метаболичним проблемима). Али ако те чињенице нису довољне да би вам избацили колу на здравију опцију, можда ћете видети како микроскопски седмодневни празник са 32 унуња дневно може учинити оштећење слично пакирању Марлборос-а ће вас мотивисати да учините здравије избори.
Ако су ваше здравље и љепота важне за вас (за које се сигурно надамо да су то), имате прилично добру идеју о чему се држати даље. Цигарете. Транс масти. УВ зрачење. Сви ти велики но-нос повреде ваше тело, зезају се са тобом унутра и иза и убрзају старење. Време је да додате сода на ту листу. Обећавамо да ћеш бити срећан.
Слични чланци: Здраво новорођенчад: ваш супруг је на добитку тежине Да ли би требао бити порез соде на дијету?
